一切知识不过是记忆。

          ——英国哲学家 培根

《记忆魔法师》海报

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［拆页一］P28~32

一、趣记“十二星座”

我在学完记忆课程两周后，给同学展示《道德经》的点背，有一位同学很不屑一顾，她对星座很感兴趣，我就考她：“你能把十二星座按顺序说出来吗？”

她零零星星说了几个，就缴械投降了。于是我就用身体定柱法教了她一遍，她马上就可以倒背如流，过了半年后，她看到我兴奋地说：“记忆法真是神奇啊，我到现在还记得十二星座，和姐妹们期虽座时秀一秀，别提多有面子啦！”

我们先来看看十二星座的正确顺序吧：

十二星座

白羊座、金牛座、双子座、巨蟹座、狮子座、处女座

天秤座、天蝎座、射手座、摩羯座、水瓶座、双鱼座

在记忆之前，我们先按顺序从身体上我到一些部位，打造一套帮助我们记忆的桩子，接下来用“联想”的胶水，分别将每个星座和它粘在一起。这12个身体的部位从下到上依次是：

12个身体桩

请你按照这个顺序想一遍身体部位，也可以用手分别摸摸相应的部位，并且尝试回忆一下。接下来，请跟着我一起来想象，在一片广阔的大草原上，发生了这样的一幕，故事的主人公可以想象是你自己：

1．你走在大草原上，脚底踩到了一只白羊的身上，白羊被踩得抬起头来咩咩叫，它的毛上还留下了你的黑色脚印。

2．一头金牛眼晴得好大，生气地喘着粗气，用牛蹄用力地踩着你的脚面，你的脚流出了血，一阵钻心的痛。

3．你想向前面逃跑，却发现小腿被两个小孩子抱住了，他们哇哇大叫起来，眼泪从你的小腿上往下流淌。

4．你的膝盖一起跪了下来，跪到一只巨大的螃蟹身上，螃蟹的壳“咔嚓”一声碎裂了，里面的蟹黄流了一地，好恶心！

5．你一屁股住后坐了下来，没想到坐在狮子头上，狮子可不是病猫，它一口咬住了你的屁股，顿时鲜血直流，你晕了过去！

6．此时来了一位年轻的处女护士，朝着你的肚子打了一针，注射进去的绿色液体让你的肚子鼓了起来，像怀孕了一样。

7．你此时停止了心跳，医生用烧得通红的天秤压在你的胸部，胸腔被烫得弹起来又落了下去，反复几次后，你的心脏重新跳了起来。

8．你慢慢醒来，却发现呼吸有些困难，原来是有一只从天而降的竭子，用两只钳子夹住了你的脖子，勒得通红，勒得你喘不过气来。

9．射手飞奔到你的面前，朝你的嘴巴射了一箭，你张开嘴巴用牙齿咬住了，好险啊，差点一箭穿喉。

10．接下来到你的鼻子了，“摩羯”谐音想到“魔戒”，想象你把魔戒

在鼻子上面，像是牛魔王的鼻环一样，又一阵钻心的痛，鼻子红肿起来！

11．经过一番折腾，你的眼睛里满是泪水，你用水瓶来装，居然装了满满的一瓶，真是满满的都是泪啊，谁经历谁知道！

12．你的头发也没能幸免，两条鱼从水里跳出来，咬住了你左右两边的头发，你一走路，两条鱼甩着尾巴前后晃动，甩也用不掉！

在想象的世界里经历了这番炼狱般的折磨，你是不是有点后悔拿自己当主角了？不过这样印象会更加深刻哦，现在请对照彩图再强化一遍，然后闭眼回忆一下这些画面，最后尝试着默写出来吧。

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“十二星座”记忆图示

你还可以挑战一下，从头考到脚，这就是“倒背如流”！如果你能够背出来，可以给自己一点奖励哦！我们习惯了给别人鼓掌，也要记得给自己鼓励！

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I：重述知识

原文给我们提供了快速记忆“十二星座”的方法——身体定桩法。

日常生活中，我们有时需要快速记忆一些简短而有序的信息。比如：合同条款、演讲稿、课程大纲等等。这时候使用传统死记硬背的方法，效果往往不如人意。

这时“身体桩”这类熟悉、有序而简短的“武器”就能很好地辅助我们记忆。

不过，身体桩也是有限的，只能帮助我们记忆简短的信息。这时就需要其他“武器”来辅助我们学习了。（以后会分享到）

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A1：激活经验

结合你记忆“十二星座”的体验，回想过去一件印象深刻的一件事。分析一下两种记忆有什么异同？

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A2：拆为己用

未来三天，复习“十二星座”并观察自己记忆的变化，可以维持多长时间？复习了几次？

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