干预了一会儿大宝的数学作业，已经八点了。按理该睡觉了。但昨天答应要跟小宝一起做母亲节的蛋糕，加之对做蛋糕还比较熟，我还是决定履行承诺，做一个酸奶水果蛋糕。
蛋糕很久之前做过，基本都成功。但最近的一次失败了：蛋白打发不彻底，尽管打了很久；混合后消泡，彻底变成饼。因此我还是有些焦虑。尽量小心的慢慢的做每一步：秤东西，准备容器，拿鸡蛋。因为之前一次失败的经历用了木薯淀粉代替玉米淀粉，所以我把已经倒到碗里的木薯淀粉又倒出来弃用了。之前打蛋白又费时又不成功，这次我让老公来。结果老公很快就打好了，不到一分钟。商量了一下，妥协一小下，用打过蛋白的打蛋器搅打了一下蛋黄混合液。顺利做好混合液倒入蛋糕模。
做完放入烤箱，开始收拾忙乎，准备带小宝睡觉。忽然觉得身体和动作轻快了许多，头脑也清晰不少。最近因为要看诞诞作业，心累不少，失眠，身心都不太舒爽。明白一个道理：专心做一件事，心无旁骛，是一种真正的放松。
今天看到一篇文章说，南怀瑾治疗一个精神分裂症的人，让他每天抄书，大工作量的抄，且要求很高，一丝不苟。
人的精神心理生病，很多是因为精神分散，难以心甘情愿、自然而然的集中到一处，心身分离，被各种思绪分散了精力，消耗了心力和精力。久而久之，疲惫不堪，恶性循环。
所以，如果常常觉得累，力不从心，更要做事，专心地做。不管什么事都行，就不要闲着胡思乱想。当然也要按时睡觉，积极休息。
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