能量语：多少适合，大多数人包括我自己有很多时候都在自欺欺人-为什么我努力了却还是老样子，关键不是努力了就行的，二是你要持续做到（一堆动作）了多久。

A:这是第46周离2018年底还有6周

2018年承诺的1000番茄目前已经完成了847个

B：你的梦想是什么？

我的梦想是成为一个自律的人，有国际视野的小老板。

D、这个会帮助我达成重要目标嘛？还是这仅仅是一个干扰。

1：整理完创建上海市文明公园的的台账

2：更新自己的简历

3：在omnifocus练习gtd思想

E、今天的小确幸/感恩

启动自己其实就是一个小小番茄闹钟而已。

F、今天为财务与事业做了点什么使我能达成梦想进步一点点。

通过定位理论实践，我有什么细分空白定位可以占领的。

G、美满的家庭与社交我 做了点什么？概率是不是提升了。

请假回去看外公

H.为实现自己梦想我要学习点什么？

定位理论第9课

H-1、昨天我为养成初级自律者今天实践了什么？

解释：完成3项事项算及格，完成5个事情算良好，完成10个事项+算优秀，

3、把事情切分成明确结果的小事情。怎么来衡量呢？能一步到位的行动我+动词+加关键人+事情，不好切分的切分成番茄时间

1、随手记录[√]  

2、待处理清单是否成为每天做事的依据[√]良好

3、把事情切分成明确结果的小事情。[ ]

4、细化出效率，计划阶段提前把行动的具体步骤和执行过程思考清楚[ ]

5、切换出专注[  ]

 6、每天清空待处理清单[ ]

7：早起的奇迹[√]

8、.分段适合的时间做适合的事[

9、制定能被完成的计划 

I、今天为健康身体与旅行做了点什么？

J、精进的下一步是做什么。

小红花法对应的心理学原理做成思维导图。