有时候讨厌正能量爆棚的自己！

有时候讨厌正能量爆棚的自己！

比如，难过过头了是抑郁，乐观过头了是躁狂防御，他们的共同特征，是没有接受自己的一切情绪，想哭就哭，想笑就笑，无法承受时不必忍耐也无需坚强，任何过度被解决的情绪最后都会变成洪水淹没自己，接受一切，释放应该释放的情绪就是及时的自救。

能量爆棚的人,背后其实好多都在崩溃的边缘~~反正我是这样子~~哈哈哈~

我曾经认识一个在ucl就读心理学博士的女生，一开始大家都感觉她很厉害，因为她是学霸，而且从小就是一个很淡定的人，说话非常有条理，我也很佩服。可是在一段时间的交往之后我发现跟她相处很难受，别人因为不幸带来的哭诉烦躁，或者就一些新闻里的被社会所谴责的人进行讨论的时候，她就会出现，一直用她的专业去阻止别人讨论，而且叫大家情绪内化，说不内化是不成熟的表现。这让我感觉很不好受，也困扰许久，人怎么可能没有正常的情绪表现。我当时非常的困扰，我的情绪告诉我很不舒服，可是她是学心理学的呀，所以大多数人都倾向于相信她。而我却一直带着问号，放在了心里。因为我很好奇，时不时的遇到有些类似事件出现后进行不断的复盘和思考。现在看了这篇文章深有感触和体会。所以说人的完整性并不取决于他的地位、工作和层次，而是真正意义上有血有肉的人，那就是情感。

不能好好的认识、对待悲伤，其实也是一种残缺。我是情感丰富的INFP，情感波动的时候常常忍不住落泪。妈妈看到了就会责备我，说什么哭是懦弱的表现，父母都是一样硬作坚强的人，所以我哭的时候常常要回避他们。但我从不认为这是羞耻的事。有时在悲伤的情绪里，我们能看清很多事。

卸下面具的时候，会担心自己没有勇气再带上去，毕竟生活还要继续，有些路只能自己走，很庆幸自己有这个防御机制，要不然人生会走的一败涂地，也很庆幸自己对孩子没有启动防御机制，因为她是我心中唯一柔软的地方。

当你无依无靠，不被看见，不被接纳的时候，启动防御机制总比悲伤抑郁好吧！文中的妈妈，她除过穿上盔甲保护自己，可能也没有可选得更好的路了！好在她现在事业成功，有了女儿之后，可以正视自己的伤痛和自己和世界建立连接了。

嬉笑怒骂、喜怒哀乐都要有，类似人吃五谷杂粮、宇宙五行金木水火土。

人在困境之下，为了自我保护，不得不选择的生存策略。

很多时候，我们不是没有眼泪，只是不敢流泪，或不懂得流泪。

我们已经长大，已经具备成人力量。

可以尝试一点点放下防御，重新联结、滋养内心深处那个孱弱无助的自己，为他赋能。

由此变得愈加真实、完整且从容。最后，愿我们都能成为一个看见自己眼泪的人。