有时候讨厌正能量爆棚的自己!
比如,难过过头了是抑郁,乐观过头了是躁狂防御,他们的共同特征,是没有接受自己的一切情绪,想哭就哭,想笑就笑,无法承受时不必忍耐也无需坚强,任何过度被解决的情绪最后都会变成洪水淹没自己,接受一切,释放应该释放的情绪就是及时的自救。
能量爆棚的人,背后其实好多都在崩溃的边缘~~反正我是这样子~~哈哈哈~
我曾经认识一个在ucl就读心理学博士的女生,一开始大家都感觉她很厉害,因为她是学霸,而且从小就是一个很淡定的人,说话非常有条理,我也很佩服。可是在一段时间的交往之后我发现跟她相处很难受,别人因为不幸带来的哭诉烦躁,或者就一些新闻里的被社会所谴责的人进行讨论的时候,她就会出现,一直用她的专业去阻止别人讨论,而且叫大家情绪内化,说不内化是不成熟的表现。这让我感觉很不好受,也困扰许久,人怎么可能没有正常的情绪表现。我当时非常的困扰,我的情绪告诉我很不舒服,可是她是学心理学的呀,所以大多数人都倾向于相信她。而我却一直带着问号,放在了心里。因为我很好奇,时不时的遇到有些类似事件出现后进行不断的复盘和思考。现在看了这篇文章深有感触和体会。所以说人的完整性并不取决于他的地位、工作和层次,而是真正意义上有血有肉的人,那就是情感。
不能好好的认识、对待悲伤,其实也是一种残缺。我是情感丰富的INFP,情感波动的时候常常忍不住落泪。妈妈看到了就会责备我,说什么哭是懦弱的表现,父母都是一样硬作坚强的人,所以我哭的时候常常要回避他们。但我从不认为这是羞耻的事。有时在悲伤的情绪里,我们能看清很多事。
卸下面具的时候,会担心自己没有勇气再带上去,毕竟生活还要继续,有些路只能自己走,很庆幸自己有这个防御机制,要不然人生会走的一败涂地,也很庆幸自己对孩子没有启动防御机制,因为她是我心中唯一柔软的地方。
当你无依无靠,不被看见,不被接纳的时候,启动防御机制总比悲伤抑郁好吧!文中的妈妈,她除过穿上盔甲保护自己,可能也没有可选得更好的路了!好在她现在事业成功,有了女儿之后,可以正视自己的伤痛和自己和世界建立连接了。
嬉笑怒骂、喜怒哀乐都要有,类似人吃五谷杂粮、宇宙五行金木水火土。
人在困境之下,为了自我保护,不得不选择的生存策略。
很多时候,我们不是没有眼泪,只是不敢流泪,或不懂得流泪。
我们已经长大,已经具备成人力量。
可以尝试一点点放下防御,重新联结、滋养内心深处那个孱弱无助的自己,为他赋能。
由此变得愈加真实、完整且从容。最后,愿我们都能成为一个看见自己眼泪的人。
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