倾听的难度系数

1. 今天中午在连线时，有小伙伴说感觉真正做到同理心倾听是一件很难的事情。其实，“倾听难”倒不是因为它的难度系数有多高，而是因为我们“不习惯”。

原先习惯了的方式就像一条被我们走了几十年的路，驾轻就熟；要在实际面对选择时拐到另一条路上，总要给自己时间去练习，慢慢习惯起来。

说老实话，倾听这件事说难是真难，说简单也很简单。形式上来说，在面对他人的倾诉时，闭嘴和全然陪伴就够了。即使全程没说什么，对方在表达和倾诉的过程中也会因“有人与我同在”而收获到轻松、释然的美好。

陪伴之余若还想做些什么，那就适时地进行反馈——不是说教、建议、安慰，也不是辩解、纠正和同情，只是把自己在那个当下真实捕捉到的，以问询、确认的方式反馈给对方，邀请ta不断向内探寻。

而原本困扰不已的问题，竟也在向内看的过程中，升起了面对的智慧和力量……

2. 今天联系刘瑾老师做下周卡牌分享人，她同意了，并且跟我反馈说，觉得这次每天中午连线、找大家分享需要的运营更新让她体验感很好。

我很感谢她这份反馈，然后我们就“及时给出肯定和感激带给双方的满足感”做了交流。后来她提到她开视频号主要是想分享弹古琴和做饭这类日常生活和兴趣爱好，这也给了我启发：我也可以多发些弹琴、妈妈做饭的视频啊！这个还真可以有。

3. 早上小白老师给我打电话说他回来了，临时接到通知，赶回来的——这对我来说其实是个有压力的消息。晚上他聊起这学期想教会我即兴伴奏，说他会好好准备，也让我准备好记笔记。如果真能学会这部分，就太令人期待了！

4. 练琴方面今天还是从《萱》开始练起，然后弹了上学期其他7首曲目，外加《法》和《夜》。在翻看小白老师抖音时我才发现，当初他录过《错》。而听他弹的版本，我终于意识到为什么我一直觉得自己弹得“土”了——要好好参照一下他的去练和调整。