《善护念》1688天2024-07-21

        “善护念”是佛教《金刚经》提出的修行的方法。学习心理学，越学习，越发现释迦教主真是一个心理学大师他的教化字字句句都是心理学原理。

        念头就是人的想法，人的不同想法，会引发人不同的情绪反应，不同的情绪反应又会让人身心有不一样的感受。我突然想到，念头对人来说，它就好像是计算机的指令，只要念头生，肌体肯定就要受影响。觉察就是看清念头，试图修改指令，但指令毕竟已经发出，影响在所难免。所以，念头多就等于给计算机输入过多的指令，肌体频繁的启动，必然影响肌体质量，并且长期以往，必然会拖慢运行速度，肌体也难免会出现故障。所以，觉察修改念头，不如“善护念”，不如生清净心。这就是所谓的修炼、修行。

        怎么“善护念”，怎么生清净心呢？首先不是去控制念头，压抑念头，只要有控制和压抑，就会产生反作用力，人就会紧张，反而又多了一个控制和压抑的念头。所有的控制和压抑必被反噬。“善护念”的意思，首先是不压抑控制念头，看着它生，看着它灭，叫做“让念头流过”。其次就是“空”，感受当下此刻，不回忆，也不幻想，只在此时此刻，做饭就在做饭上，看书就在看书上，又其他念头产生也没关系，看着它生，看着它灭，让念头流过。长此以往，一个人就越来越能够安在当下。