艾草煮鸡蛋加红糖

红糖水

烫自己

不要吃冰的

自从经期开始以来，最羡慕的人就变成了不会痛经的人。

这种痛很难表述，痛的时候倒在地上打滚，全身无力，想要跳楼，拿刀切自己以痛攻痛，听起来可能很夸张，但是经历过的人，真的是立刻就能理解。

痛经结束后，才再次感觉这个世界是美好的。

到底，到底，有没有什么办法可以缓解，不求解决，只求缓解，到底有没有什么办法可以缓解痛经！

试过很多方法，绝对快速有效的至今没有发现，个人认为说能够彻底根治痛经的不说百分百，但百分之九十九是骗人的。

以下是亲身尝试过的，有效，但或者不快速，或者不显著的缓解方法。

艾草煮鸡蛋加红糖

推荐程度：三星

这是在家里的时候，每次痛奶奶都会给我煮来吃的，确实会有效，一定程度上缓解，要提前一点喝，不要等痛了吃，不然就还要等一段时间会缓解，但是后来我得知艾草虽然解水气，但是带有轻微的毒性，一个月喝一次基本没什么影响，只不过多少还是有点担心，但我这么痛了，就不在乎了。

红糖水

推荐程度：四星

很方便，而且没有安全隐患。

男票虽然每次都会帮我泡，但是会吐槽说这不合理，说我是迷信，心理作用，同时还指出这跟吃啥补啥一样不可靠，甚至在我痛的要死的时候，还强行科普核桃像脑仁才会被说补脑，虎鞭牛鞭也不可能壮阳，气的我想跟他殉情。

最后我给他找到了科学依据。

红糖之所以能够补血缓解痛经，当然不是因为看起来红红的，也不是心里作用这么简单，而是因为它是含有微量铁元素的！而铁元素在血红蛋白的代谢中不可或缺的元素！

保持温暖

推荐程度：三星半

在学校的时候，有两个很要好的朋友，不幸的是我们三个都是痛经小队的成员，这个时候就会那个塑料瓶或者杯子，装上滚烫的热水，没错要滚烫，然后自己估摸着是直接贴肚皮还是贴外衣上，烫的很有效，很舒服，但又一定程度的被烫伤的危险。

然后多穿点，护着肚子准没错，顺便一提，男票买了一条毛绒绒的暖宫裤，嗯有点可爱，所以原谅他了。

生活饮食

推荐程度：四星

作死小能手不但痛经，并且经期也不太规律，但一直保持记录，所以发现如果是按时或者差不多的时候来，不会那么痛，有时候甚至只是难受。对，只是难受真的太幸福了，不痛就好，难受腰酸背痛什么的都很好了感谢老天。

好的生活习惯，则是经期规律的保障。（别的地方看的）

但是个人觉得吃辣椒什么的好像对自己没有什么影响，吃冰淇淋稍微有点问题，至于凉的酸的都是没有避讳的，反正我是觉得都是一样痛的，不过这个个人体质不同应该有差异，千万不要听我瞎说。

另外运动好像确实是有一点效果的，感觉姨妈快来了前一周，每天跳健身操，痛的时候好像没有想去死，但不排除偶然，因为根本坚持不了每次每天都跳。

毕竟没什么坏处，所有就四星吧。

其他的话，就是吃药，快很准，但是这个不到万不得已还是不要了，止痛药伤害还挺大的。

最后说一下对我来说基本没有什么卵用的方法，坐艾草垫子，吃中药，青蛙趴，泡澡，吃龟苓膏阿胶啥的（这个一言难尽）。

以上都是个人的真实经验总结，所有难免偏颇，有些方法可能应人而异，或者我觉得没用但其实在别人身上是有效的，只希望能够对大家有一点点帮助和参考作用。

如果有其他小妙招，也请仙女分享一下，救救这颗白菜。

是已经一个月还没来姨妈慌的一批的小白菜啊！