今天的状态太适合来捋一捋哪些事情进入到鬼打墙的状态。
新一期的木马开营，很适合来破这种一直重复重复的木马。
这个我是印象最深的，因为总感觉这个阶段过了，可是还一直在重复的存在着，真的觉得太崩溃了。
就像是2月2日一样，每天过同一天，很烦躁。
想要通关，也想要过去这种状态，可是真的会吗？
——会的，最主要的是我们找到问题，调整频率就可以。
在鬼打墙的世界里，就是不断不断的重复重复再重复，如果自己没觉知，那自然就会深深的陷入进去。如果自己有觉知，那当下就是转变的契机。
我自己总是在情绪里一直重复，生气、难受、原谅、放下。再来一次也是生气、难受、不理人、想通、理解、放下。
就这样一直的重复，总之就是感受特别的莫名其妙。但是情绪还是一直在重复着生气，消气，放下。然后遇到事情再来一次。
嗯，次数多了，累了，所以就索性一次性解决。
我当下如果有情绪，我会自己一个人处理，陪伴自己，问问自己，我究竟是怎么了，究竟要怎么才能让这个阶段过去，是卡在哪里？
下次觉知到刚刚发现我要生气时，都会立马转频率。
这个频率可以是一个人安静的想事情，也可以是梳理自己为什么会如此，最重要的是让自己先安静下来。
我喜欢的是书写。安静下来，书写自己的情绪。究竟是什么样子的呢？是无论在什么样的状态下，都用“我觉知到…………”开头写。
认真书写，怎么感受怎么写，怎么想怎么写，怎么烦躁就怎写，或者哪怕一直写我不知道都可以。
这是我最爱的一种，从知道这种方式开始，就这样写，有时候是用电脑打字，有时候是用纸笔写。其实用纸笔这个应该居多，因为我有时候可以抓到草稿纸+笔，没方便时，我会用手机打字。
这个就是我通常写#随心书写#里的内容。想到哪里写哪里，怎么感受就怎么写，这是最好的陪伴。
谢谢你，我爱你。
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