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最近各地都有高温天气的报道。在中国气象学上,日最高气温达到或超过35℃以上,就是高温天气;连续数天(3天以上)的高温天气过程称为高温热浪(也称为高温酷暑)。
高温对人类社会的生产生活都会造成影响。尤其是对健康的影响很大。
一般来说,人在静止状态体温调节极限温度为31℃(相对湿度85%)、38℃(相对湿度50%)和40℃(相对湿度30%),虽然因个体差异,体温对温度的调节权限会有差异,但高温天气仍是会造成大部分人的不适。对于一些身体弱的人,高温天气会造成人体容易产生中暑以及诱发心、脑血管疾病从而导致死亡。
因而高温天气下,补充水分至关重要,水分的补充应把握量少次多原则;其次在高温天气下,还要保证人体营养需要与膳食合理。另外,大量出汗同样会引起无机盐和维生素丢失,故在补充水分的同时,应补充无机盐,增加维生素C、蛋白质、能量的摄入。
夏至过了,马上快进入三伏天,在高温天气下还应保持心情愉快。
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