体检报告出来了，情况不太理想(甲状腺结节、尿蛋白弱阳性、小童眼底看不清、颈椎生理曲度变直）。
每个问题都查了一遍，问了一遍，貌似大概率都是常见情况，但这常见情况却总归让人不太自在。
大体的处理方式是：清淡饮食、规律作息、少看手机多活动，保持这个习惯，多数情况下，这种情况就会消失。
难的是，做不到......
习惯了多种多样丰富的口味，做到清淡饮食，实在太难了。
那如果说管住嘴很难，那么迈开腿似乎更难，运动运动？害，别提了，一言难尽。
那么早睡早起呢？忙碌了一天的工作生活，总是希望躺下来，休闲休闲，看会儿手机，看会儿电视，然而这一看，怕是时间被偷光了,这种情况周末更甚，平时倒是算能保持早起，周末就真够呛了。
貌似解决身体状况并不难，但又如此难！
不免让我担忧，此中种种，如何是好，朋友们教我。
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