按：在家时间长了，刷手机没发控制自己，同时也是希望孩子少用手机，于是尝试有些文章。这篇文章从构思到完成共用了四个小时。手写原文附后。
当大家谈论自我成长，谈论亲密关系，论与父母关系时，经常聊到一个话题：人到底会不会变？我不知道人作为一个整体会不会变，观察我自己十几年的变化，在与人链接中，在生命与生命的触动中。我自己逐渐打开，慢慢有了一些变化。
逐渐打开的自己
“没的聊，不知道该说什么”，由于这个原因，我之前很少主动社交。即使与同事和同学闲谈，我一出场，画风立马变成了技求流。我曾经觉得这说明很喜欢技术。这当然是一部分原因。另一个原因是我没法接受不同的声音。那怕是观点类似表述不同。
冲破 by 张健
2018年参加精神动性团体时，我发现技术以外，我也挺喜欢表法的，那怕我说的接不上当时的场。在那个我感到安全的场，我逐渐尝试表达原来不敢表达的东西。几个月后，在我同样觉得安全的咨询室，我第一次对咨询师说不喜欢当时的老板。
touch the world by 张健
沉浸在关系中
打开了自己，活在真实的关系中，我发生了一些微妙的变化。从2019年3月第一次参加帝都辉友群的面基，到五月份我发起了第一次面基。当时我对亲密关系有些迷茫，碰巧看到LUO分享的新手夫妻系列文章，随性发起面基。
朋友的伴侣关系面基体会
那次面基有几对伴侣是一起来的。有人在男友分享小确幸后落泪，有人看到伴侣的互补，也有人在稳定的关系基础上开始思考家庭财务规划。
伴侣面基合影
几次面基下来，不仅我链接到了更多朋友，我和爱人之间也多了几个共同好友。我看到不同鲜活的生命，我爱人也觉得扩展了她的视野。我向外链接中遇到的不断尝试和探索的冲冲，看到的活出来的真实的人生教练LUO，感受到的不知道任何答案的智者Frank。越来越觉得人与人大不同，越来越相信活在真实的关系中能得到不断的滋养。
深度链接指北
深度链接不需要复杂的准备，小心翼翼的尝试。我有四点小经验：
- 第一点，也是最重要的；走心。不管寻找深度链接的目标还是交流进行时，走心都最为重要。能深入就聊聊，暂时没话题献适时结束。修饰和逃避是浪费彼此的时间。
- 是否足够开放：足够开放的人容易听到不同的声音，也容易接纳不同的反馈。
- 是否能快速速代：在我看来，人与人的最大区别就是大于一还是小于一的迭代。所谓中年危机其实就是0.99的多年迭代。走出人生困境，并不需要天赋异禀，需要的只是从0.99切到1.01。
- 不求人多：曾经的我很喜欢加人，那怕对方仅仅发了个赞。现在越来越发现高质量的链接的价值。
2019年与足够开放和快速迭代的朋友走心链接，收获满满。特别鸣谢下面伙伴对文章的贡献：三妹，Luo，冲冲，Echo，Nancy，萌子，丢丢。
我和三妹 by 辉友
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之前的手写原文：
手写原文：1/4
手写原文：2/4
手写原文：3/4
手写原文：4/4
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