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羊奶和牛奶，你会选哪一种

羊奶和牛奶，你会选哪一种

作者: 琦琦Shirley | 来源:发表于2021-02-19 20:43 被阅读0次

羊奶和牛奶，你会选哪一种呢？

其实，不管是羊奶还是牛奶，都是人体摄取优质蛋白质和钙质的良好来源。从二者的营养成分表中，我们可以看出，就三大产能营养素来讲，羊奶的碳水化合物和脂肪含量比牛奶稍高，而蛋白质含量略低，但从蛋白质中酪蛋白和乳清蛋白的比例来看，羊奶更接近于母乳，更容易被人体吸收。

可能会有妈妈问，“既然羊奶更接近母乳，容易吸收，那是不是给宝宝喝羊奶比喝牛奶好呢？”

其实羊奶并不完全优于牛奶，它们的营养结构和母乳都是有所区别的。对于婴儿来说，“婴儿配方奶”才应该是首选，因为它是人类通过对母乳成分、结构和功能的分析，参照母乳的营养结构，仿造母乳而制成的，更适合宝宝。对于超过3岁的孩子，羊奶和牛奶就都可以选择了。

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