学习易效能两天的课程，吸收的不是很透彻，也一直在慢慢的摸索，慢慢地按照教程指导一点点的改进自己，从早睡早起，到晨间笔记！从晨跑到晚上读书！从每天早起定当日的三只青蛙，到晚上清理清单时看着自己定的目标一件件完成！等等很多，都让自己有很大的成就感！觉得自己以前的人生真的是一团糟，朋友没时间打电话联络感情！家人没时间关心没时间照顾，这一切还都怨到了工作忙，没时间上！其实工作也没做出多大的成绩！
这几天的教程摸索加上学习笔记的整理，自己对易效能有个大概的了解！简单的记录下来，也方便自己以后做到反思！
易效能是一个有效的时间管理的课程，时间管理的本质是：将事件、信息、物质、人的分类、排序和选择！就是通过有效的分类排序和选择，让自己过上线上的生活，让我们的生活和工作能够做到平衡、有序、专注！让我们健康的把工作和生活做到兼顾！
要做到这样的生活，首先我们要在我们的一天当中留出1%的时间去反思计划！在生活和工作当中，有那么一点时间去反思过去，计划将来！从而做到两点：️1）在工作中做到要事优先，专注当下！2）生活中：养成好的习惯！（断网陪孩子及家人这一点感触最深）
易效能学习总结
但是要做到这些是要有一定的顺序和思路的！也就是：反思——计划——行动
易效能学习总结
反思： 回顾 分析 更新
计划： 梦想 关注 项目
行动： 记录 排程 执行
以上是易效能的梦想九宫格
记录：通过OmniFocus 软件把我们头脑当中所有关注的事情都整理出来，只要关注不管大事小事都要记录下来，目的是清空大脑，解放大脑，这个软件相当于我们的大脑外挂了一个硬盘，会让自己感觉很轻松！
记录时有个前提，一定要排除一切干扰，记录的方法有两种：
1）随时随地记录 记录下一切让大脑为之闪过念头的事情！
2）批量记录 在安静的环境下，把大脑里的东西全部复制出来！
记录到OF收件箱之后，我们要做好分类排程！按照事情的轻重缓急来分类，要学会要事优先、紧急优先、重要且紧急的最先处理！而且要秉持着凡事提前的原则，以便应对突如其来的变数！
通过软件我们把所有记录的事项做到分类，具体的方式如下：
年：梦想 指的是一年至二年的目标和方向
月：可以放到日历中日程表中的明确计划
周：列清单
日：每日三只青蛙（每日必须完成的事项）
时：专注在当下，把眼前的事做好！（可借助番茄钟）
排程时要借用我们的苹果日历和calendars 5
运用这两个软件，一定要把事情排得少而精，不要排满。日历的安排一定要保持严谨，但不失弹性！
这两个软件，很清晰 很方便 还会做到每日提醒！
以上两项的目的都是为了第三项的执行：
执行时我们要学会三个方法：
1）分解：将一个大的目标（看似很难完成的目标）分解成很多容易完成的小目标，然后一一攻破！困难就是机会，任何困难都可以转变分解成1+1.
2）委托：能委托出去的事情我们一定要做到委托，把更多的时间留给我们做不能委托且更有意义的事情！
3）善用工具：这一点感触最深，用了苹果手机这么多年，真的感觉手机在我们手里仅仅只是一个通讯工具而已，里边有好多好多的软件及功能都是我们之前没有接触过的，但是看着叶老师给我们操作演示，真的觉得很方便、很安全！感觉自己要学的东西真的是太多了！在工具方面得出一条叶老师的经典总结：一点、二问、三搜！这是运用软件的三要素！
玩转了工具，真的为自己省了很多时间和精力！
这些应用都掌握了，也才只是我们的初级标准，因为学习的留存率最大的方法就是主动学习之后教授给他人！所以我一直在努力完善自己，争取能够通过自己的慢慢摸索和研究，能够了解的越来越清楚，最终传授给身边的人和有需要的人！
最后总结一下有效学习七步法：
明确目标—心甘情愿的步骤—正确的方法—爱上—持续行动—科学的反馈—群体化！
易效能学习总结
通过这一系列的动作，最后在这些领域做到成长：
1）精神/健康：早睡早起、健身运动、均衡饮食！
2）时间/效率：要是第一、专注力、记录时间！
3）空间/信息：有序秒搜、移动办公！
4）生命/梦想：清晰可见可实现、反思、环球旅行！
以上的所有，就是我对叶老师的时间管理课程（器、术、道、用 ）的理解！理解很片面，也在不断学习，希望本次记录可以为以后的反思埋下伏笔！能够为课程研究起到作用！
课程中经典语录总结：
1）谁享受谁快乐，谁坚持谁痛苦，爱非坚持！（适用于践行九十天的我们）
2）如何过一天就是如何过一生！
3）一个永不放弃的心，比钻石还珍贵！
4）不要停留在困难里，不要纠结在别人的错误与不作为里！
5）做好所有的准备，随机应变，创造可能性！
6）一个人生活的广度，决定他优秀的程度！
——哈佛大学校长
7）服务的人越多，效能越大！
——富乐博士
8）一个人的成功15%靠能力，85%靠人际关系！ —— 卡耐基
9）上帝的延迟不是上帝的拒绝！
10）成功公式：快乐—优势—有意义—成功！
李爽
2018.01.21
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