Day 91：掌握这五点，开心过大年

今天腊月二十九，明天就是大年三十，除夕夜里，大家将欢聚一堂，围着桌子，包着饺子，吃着火锅，看着春晚，共同迎接新年的到来。

然而，今天上午去往医院，发现还有不少人，拖着疲惫的身躯，强打着精神，在医院挂诊看病。

在这个中国人最欢喜的日子里，他人都在开心幸福的准备过大年，这么多人竟还因为身体不适而虚度。

身体永远都是革命的本钱，拥有一个健康的身体比什么都重要。

做到以下五点，基本可以保证每个人都拥有健康身体。

1、保持愉悦心情，营造美好心态。

2、保持饮食均衡，膳食搭配合理。

3、适当运动锻炼，全身充满力量。

4、保证优质睡眠，精神状态饱满。

5、远离不良嗜好，减少吸烟喝酒。

春节将至，在家人团圆、访亲问友的同时，多保重身体。

祝福大家身体健康，幸福美满。