进入易效能以来，我总结自己最大的收获就是健康。之前的我做其他事情也自认为是一个自律的人，唯独这个早睡，一直做不到，每晚越到深夜，越是精力充沛，特别喜欢寂静的夜里，所有的人都睡了，整个世界都安静下来，不被打扰，一个人做着自己喜欢的事，自得其乐，经常就是到凌晨两三点，前半夜从没上过床，对朋友说起时，还有种莫名的优越感，好像能熬夜证明我比你们都年轻。
2019-05-12
当然，任何一种肆意的挥霍都会付出代价的。熬夜最直接的后果就是，睡得晚起的也晚，因为工作的便利，我不需要天天起早，每天睡到将近11才起，还自认为聪明的很，觉得自己晚上睡少了，上午多睡一会儿就补回来了，却不知道这样的作息破坏了阴阳之道，每天起床后昏昏沉沉，没有精神，工作时也是没有效率，跟不上节奏，刚开始就累了，很容易忘事。虽然睡眠时间长，但是睡不好，总是半睡半醒，长期的熬夜导致自己易怒，特别爱发脾气，更可怕的是，我在三年前生完二宝后，明显的感觉到自己衰老的特别快，一度也很苦恼，各种营养品疯狂的补充，但这些对我好像没有什么改善。我也知道熬夜的危害，但每次想要早睡的念头是拿起来又放下了，直到我接触了易效能的这些人，跟着他们早睡早起，每日打卡，时间短不觉得，现在我加入易效能已经有9个月的时间了，每天五六点钟起床，晚上10点半左右睡觉，起床后精力充沛，精神特别好，而且睡眠质量也高，每天早上起床后规划自己一整天的工作生活，从不慌乱，好的睡眠也让自己有了好的心情，再也不像以前那样爱发脾气，真正的过上了高效慢生活，这就是好习惯带给我的美好人生。
2019-05-12
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