觉察日记：晚上和老公在说今天的培训收获时，老公突然说了一句浑不搭界的话，心中很恼火，觉得老公没有认真听我讲。新的觉察我又有了期待，希望老公听我讲，这是一种控制。事实：老公说了一句话。感受：觉得被忽视了，心里失落。意图：希望得到老公重视，从而得到更好的关系。新的行动：向老表达了此时情绪和意图，并且放下期待。
丰盛日记：
我是一个能够坚持觉察和成长的人。每天都有新的觉察。
我拥有充实而美好的一天，在学习与成长中渡过。
我拥有棒棒的死党，早上特意到我家附近接我上课，连续两个周末，感谢晓瓯。
觉察日记：晚上和老公在说今天的培训收获时，老公突然说了一句浑不搭界的话，心中很恼火，觉得老公没有认真听我讲。新的觉察我又有了期待，希望老公听我讲，这是一种控制。事实：老公说了一句话。感受：觉得被忽视了，心里失落。意图：希望得到老公重视，从而得到更好的关系。新的行动：向老表达了此时情绪和意图，并且放下期待。
丰盛日记：
我是一个能够坚持觉察和成长的人。每天都有新的觉察。
我拥有充实而美好的一天，在学习与成长中渡过。
我拥有棒棒的死党，早上特意到我家附近接我上课，连续两个周末，感谢晓瓯。
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1、今天终于完成了申请国际义工旅行的自我介绍视频。很爽。 早上醒来的时候还在纠结要不要录这个视频，主要是觉得麻烦，...
已完成在线测试； 已完成一篇文章总结分享； 已开始丰盛日记，觉察日记，强有力提问，松规条日记，发现美的眼睛，打卡。...
丰盛日记20170218.23:1.我有随时自我觉察的丰盛，每次事情发生往不好的方向的时候，我都会自我觉察自己是不...
0501 觉察日记 今天陪儿子在篮球场拍球，刚开始我拿着手机忍不住给他拍照、录像，拍了几次儿子不耐烦的让我不要再拍...
这两天事情有点多，当情绪低落或出现限制性信念时，能够觉知并进行调整。相信会越来越好，穿越对错看效果与意义。
卓越-发现美的眼睛（链接自己内心的卓越，才能发现别人的卓越） 信念-觉察日记（从是要—人是） 情绪-丰盛日记（保持...
[玫瑰]一、健康：去医院产检 [玫瑰]二、学习：听中考减压的微课。写觉察日记，丰盛日记，简快实修。 [玫瑰]三、我...
20170119-Gordon-丰盛日记-017 我拥有觉察的能力，在准备给他人下判断、做评价的时候，及时觉察，以...
01觉察日记1891 1、今天把“丰盛日记星球”的所有规则全发给holy鱼看了，她非常认真地帮我做了诊断，并提出了...
本文标题：5.7觉察日记+丰盛日记
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