生活里是不是会遇到让我们生气的人呢？
或者你可能会跟伴侣吵架，甚至生气？
有没有想过，底层的原因是什么呢？
我也发现越是控制欲越强的人，越容易情绪失控，主要原因是因为别人没有按照自己想的去做。
同事朋友是这样，伴侣只会更加的严重。假如伴侣没有按照自己说的去做，或者跟自己的想象中有差距的话，就很容易生气，愤怒，甚至吵架。
我们就多问几个为什么。
为什么一定要要求别人跟我们一样呢？
为什么一定要怎么样呢？
为什么我们的梦想是希望更加有钱，希望更加的漂亮，希望换更大的房子？
仔细想一想，是不是因为我们对现在的自己的不认可呢？
有没有点感觉呢？
没错！
不认可现在的自己，觉得未来的自己才能达到自己的标准和要求，所以寄托于未来的自己。
在自己的潜意识中，你已对现在的自己不是很满意了。
我们没有觉察到，现在的自己已经是当下最好的自己啦。
不与自我为敌，试着练习接纳自己。
那如何才能开心的接纳自己呢？
开心的接纳自己，需要一段时间和过程，不用太过着急。
最主要的就是觉察。
在我们有念头期待着等我有钱了，我就幸福了；等我住进大房子，我就每天都开心了；等我换了新工作，我跟领导的关系就变好了；等我买了新车，我就特别的幸福啦……
这时，需要做的就是觉察到这个念头。不批判，不评判，只是对自己说：“我看到我有这样的念头啦。”
觉察，会让我们瞬间拉回到当下的状态。
不断的练习觉察，练习对自己的感知度。
我们都在实修的路上，是在不断觉察自己的路上。
而慢慢的，就可以接纳当下的自己，并且以一种平静喜悦的状态接纳。
接纳自己，是理解你自己当下的状态。
真正的勇者，不是战胜自己，战胜别人，而是接纳自己。
全然的接纳自己，无条件的，友善的接纳自己。
祝福你真正地喜欢上自己，因为自己而爱自己，而不是逃避自己的阴暗面。
2023年
愿心喜乐，身自由
网友评论