0909饮食、跑步和陪娃

今日早饭又吃了队友做的葱油拌面，我发现自己爱上了朋友的手工面。

中午吃了很多，爸妈早上都去了菜市，所以菜特别多，吃多了，但没有吃碳水。

晚上下班后陪娃玩了一会儿，办事和跑步去了。回来娃又拉着我玩了一会儿，愧疚这阵子总是陪他太少，也没有陪睡。

今天朋友有事没一起跑，而我八点多才跑，配速很慢。

到家陪家属过生日吃夜宵去。我一点也不饿，但还是给他个仪式感吧。