知道高教时间长也不长，最早听说是自己刚来北京时（这是最近才想起来的）。大概15年九月份，梁老师给自己无意间提了一嘴，当时认知被困在瑜伽圈，觉得瑜伽教练还是跟着瑜伽圈的才算学习。不过这两年认知不断地被打破，对于康复和整体功能训练越来越感兴趣，今年四月初在一个线上学习群被梁老师拉出来安利。说要学习就跟着真正的练家子学，要不然学不到真正的东西。
然后给我看了高教关于【转念】演讲，觉得跟自己禪修感受到的东西很像，心生好奇，买了《城市就是健身房》，讲到了筋膜链，正好自己也在辛苦的啃《解剖列车》，更加好奇。经过几次乌龙之后终于在一个下午去惠新西街爬了一个多小时。见到高教本人，跟自己yy的有点差别，感觉话很少，不像一个教练。对于一个多小时的爬行没有太多的喜欢，但又觉得有用。至于哪里有用，自己也不清楚，因为一起爬的人好像对这个很热衷。可能自己需要再多实践才明白。反正也不知道他厉害，就是觉得他讲东西的视角很特别，很有趣，都上了三次课了，听说他在知乎上很有名，然后开始觉得这个教练真的很像教练。
现在看来没有犹豫还是对的，我们竟然成了这一版MTM觉知课的终结者。
从四月底到八月初，12节课，如果说有了脱胎换骨的变化，有点太神话了，但说真的，自己对比三个月前还是有很多的不同，比如没有那么拧巴，肯慢下来，没那么着急，也没有那么焦虑，对于很多东西更多的是分享而不是证明自己了。更相信自己，也更自在了，对于自己想要的有了一些方向和去做的动力。
课堂上高教的姿态不像个教练，像个分享者，觉得这个东西好好玩，来大家一起玩玩吧，所以身体这个载体在这种带领下开始有点意思了。
术从简，道从心
感觉上课中他也没有教什么新的花样，没有去讲高深的技术，连理论都没有。都是一些生活中的动作，除了有机会重新从婴儿开始学习对身体的使用，还有有意无意提到的一些话和一些发问也会很击中自己，对。我们的状态决定了高教所讲所练。比如他回答一个同学提问时说“不要去想做了什么让你轻松，可以去思考一下我没有讲什么让你轻松”，还有关于疼痛的解读“疼痛只是一个信号或者反馈”“练习当中的平衡之道”“发力次序和发力点原则”“纠正身体的运动模式”
好多东西听了他的一些解读。好像并没有那么复杂了。
原来自己看问题容易停在点或面上，不管是疼痛还是生活中的问题，所以看不开，想不通，纠结呀，焦虑呀，总之特别容易不开心，也就是格局太小了吧。现在想想就是明白很多道理，依旧过不好这一生，欲望太多，想法太多却不去尝试，不去做，真的不如没有梦想轻松。现在再看问题的时候会有意识的开始想想结果，想想原因，发觉生活中不是有了A就会产生B简单的因果关系，生活中，是彼此相互联系，彼此相互影响的，有时候原因就是结果，有时候结果也成了原因。有时候看似不相关的事物背后却有着千丝万缕的联系。
之前太过依赖书本和他人的经验，忘却了本自具足的能力，身体自己本来就会的动作，观察和模仿的能力，感受差异的能力，导致一遇到事情就会慌了神，乱了手脚，茫然无措。开始发问，求助，然后被同一个问题变着花样耍弄。感知变化让自己知道自己是可以慢下来的，慢不下来的时候大多不知道自己要什么，但又怕自己落后，你看世界变化多快，不紧紧追上，以后怎么办呀？为未来的担忧又开始让自己焦虑，迷茫，加快脚步往前，却不知道去哪！看似对自己的照顾，现在看来太过“暴力”，如此不信任自己的向外追求，想想真是有点后怕，真怕自己把自己搞死！
越来越感受到高教就像是《摔跤吧，爸爸》中的老爸，没有像教练教给女儿们具体的套路和技巧，而是传授心法，理解破局之道。技巧可以一时有效，心法却能突破天花板。又像老鸟教小鸟，赶紧学会生存之道呀，我又不能一直陪着你。
学会了什么？
生活中，学会是与自己的相处和对自己的照顾。开始学会去听自己身体的声音和讯号。用一种温和和身体接受的方式来顺应感觉。
工作中学会了耐心和取舍，对于学员和一节课来说，当下的状态最重要，刚刚好最好。当下有限，应该享受的度过，而不是背负压力咬牙前行。
认知上的升级，锻炼身体原则。整体发力模式和关节联动以及发力次序的建立。
思维上，想问题更加多面化了，也会开始问自己一些问题了，会用批判的眼光去判断一些答案，也会多几个角度去假设问题和答案。
这个人好像能够更真实的呈现自己啦，好像变得更可爱了。卸掉了一些东西，更轻松了。
还有不慌了。做动作就是做动作了。
其实还有很多很多，今天听到课程改版了，有一瞬间有点懊悔，后来转念一想，每个变化都有不同的体验，过去的就过去了，现在也挺好的。
术从简，道从心
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