▲这些都是我的日记手账本。
01
我的日记本，都写有哪些版块？
当别人翻看我厚重的本子时，除了感叹我怎么做到的之外，也会好奇我都写了一些什么？
当然不会像孩提时代写日记那样，只写每天的难过的事和开心的事，情绪分外分明，没有过多思考在里面。
日记有一部分隐私，但我都坦然地去写，没有太多的小心思，但有时我翻看时有太多的大惊喜在里面。
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这些部分组成：
1.一日主要事件
我会在当天的白纸上，找到一个固定的地方，画个框框，写下当天的主要事件，这避免我遗忘。所以，我知道我过去的每一天都做了什么事，写下这一句话时感觉有点牛掰呢。
记得有一次，我办公室的主任问我们前几个月，怎么放假的，我们做了几个活动等等问题，一般人都回答不上来，包括我，谁记得这么多遥远的事情。
但最后还是我回答上来了，因为我记录呀。打开我的魔法本子，每天的大事件都有哪些，我清清楚楚地记录了下来，包括放假补课上的星期几的课我都有记录。
真的是神奇死了，主任啧啧称赞。短时间的坚持可能真的看不出什么，但长期的坚持绝对让你不一样。
2.小确幸（也称“每日小亮点”）
“每日小亮点”很简单，就是一天的结束要睡觉前，回想下哪件事是平凡生活里的小亮点，让我想越来就想微笑的事情。
“每日小确幸”，微小且确切的幸福。这两项同一个意思，每天是我日记（或称“手账”）里必不可少的一项，我的本子上一般用笑脸的表情来做代号。积累多了，觉得很幸福，我也被这个世界深爱着。
3.成就日记
每次降临的成就事件，或是里程碑式的事情，让我觉得很骄傲开心的事情。比如得到的赞扬，某最大主流媒体找我转载我的文章，教育和写作上每一次得到的称赞等等，都是能让我自信的闪光事件，人需要这样的时刻。
4.及时的灵感记录
要珍惜那些灵感，也要尊重那些灵感，因为灵感不会随意跑到别人的脑海中。
是幸运，也是少有的天赋，及时记录，才是对它们最好的尊重。
我的笔记本，随时记录灵感，不写下来心不舒服，总觉得揣着一样东西没放下。记得有次在公交车上，灵感来临，打开电脑就记下来，也不顾别人的眼光。
5.今日输入、输出、好句摘抄
看了什么书，摘抄了什么令我怦然心动的句子，看了什么好电影，今日又写出了什么文章，输入与输出从来都是相辅相成的，缺一不可。
6.to do list（待办事项）
清单、清单，列清单。
列清单，要写好优先级，要事第一。按事情的重要程度来完成待办事项，不做无头苍蝇，做事井井有条且高效，清单是开始工作前的准备。
7.及时的反省、行动
一个人不反省，他就无法改变，也无法变更好。
每一次的反省，都从自己的身上找问题。
如果认识我的人，也请用历史的眼光看待我，过去我做的不好的事情，不代表我现在没有改正，每一天因为我的反省，我都在成为更好的自己。
02
无私分享我的笔记本品牌
以前我选本子比较随意，主要选质量好的厚本。
但后来我陆续使有李欣频老师设计的《万有引历》、《正能历》、《我镜历》等，这些本子不寻常，每天一页，但也像书本一样，里面很多有能量的文字和内容。
去年我用的是趁早效率手册厚本，使用的颜色是“大荧家红”，也是一天一页。
写下的第一句话是：“活时尽兴，去无所羁”。
这个本子个人认为最好的地方，是列计划，当然还有写下自己一生的计划。
03
怎样做到坚持写？
喜欢，真正的喜欢，发自内心地想给每天写下一点美好的回忆。
心理学家弗兰克尔说过，悲观的人，过一天撕一天日历；而积极的人，一般会在日历的背面写下行值得记录的字。
如果哪天我没有记录、没有写日记的话，那我会觉得这天被我留下了一页的苍白，被我荒废了。我一定要负责任地为我活过的每一天，留下一点什么值得被记忆的东西。
所以即便我出去旅行，晚上再累我也会躺着写一写，实在太累了的话，我也会记下当天的主要事件是什么，过后去补完整就行了。
工作忙碌得回来直想睡觉，那我也会在时间的间隙里找自己，总会找到那么一点时间，静静地写一写。
现在在忙碌的工作里穿梭，每次坐下来写写我的日记时，我都觉得是好好地与自己相处了，是好好地照顾了自己的内心。
看完之后会不会很心动？
买一本好的本子，开始和我一起写自己的传记人生吧！
这个世界上，其实有70亿人拥有着自己不同的自传，而你的自传，是想被时间掩埋，还是被自己记下？
作者
柯锦川，国家二级心理咨询师 / 教育硕士 / 语文教师 / TEDx演讲嘉宾。步履不停，笔耕不辍，学习不止，爱永不止息。漫长岁月，认真成长。成为更好的人，更温暖的陪伴。微信公众号：柯锦川（ID：neverstop67）。微博 @yours柯锦川
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