3个月瘦50斤——第二周

这周面对的是食物的诱惑，各种和朋友、家人聚会吃饭。

其实减肥最重要的事之一是创造一个环境——一个健康的生活环境，和朋友们吃饭难免会比自己预计的能量摄入量超标。

所以应酬酒局多之类难减肥我是这个道理，摄入量多于支出量，保持平衡是一个难点。