声明：本文摘抄至易仁永澄的博文，易仁永澄老师是我在个人成长路上真正的启蒙老师。在跟随永澄老师的两个月以来，自己生活中的幸福指数蹭蹭往上升，很感恩永澄老师给我带来的变化。
资源：易仁永澄老大的博客网站，http://blog.hiddenwangcc.com
原文链接：http://blog.hiddenwangcc.com/archives/1715
博文名称：想做却不做，这是啥毛病？
摘抄目的：对坚持有更深的理解，并在未来生活中去使用和应用，期望能够构建出自己的语言库。
引用格式中的段落是，读完原文后自己的困惑，后续会进一步整理与博文原作者易仁永澄老师去请教和澄清。
明明很想做一件事，却总是拒绝做这件事。这是不是心理有问题？
一、问题是什么？
如果就题主的问题本身来说，答案是：这不是心理问题。但是，我相信，题主的目的并不是要答案，而是想问问如何才能做到：“只要想做，自己就能立刻做吧？”，很多人会将这个问题归结为执行力弱、差等方面 。
二、解决问题的逻辑和层次
我觉得，思考并且解答这个问题，应该有以下的逻辑和层次：
（一）“只要想做，自己就能立刻做”这个想法本身就不靠谱
一个人想要做事情，并不是自己想做就能做的。我举一个比较极端的例子：
比如说你在游泳池游泳的时候，忽然想在水里吃火锅，很想吃，就能吃得到吗？
答案肯定是否定的。你不要觉得这个例子无理取闹，其实，这说明一个关键问题，如果条件不满足的话，即使你的主观能动性再强，也得先创造条件之后才能执行。
（二）所谓的条件有哪些？
- 时间。任何一个任务的执行，都需要时间，时间是刚性的，即便是一个灵感的产生，看似很快，依然占据了时间的长度。
①很多人因为时间不够，只能放弃很多事情。比如说晚上十点入睡，如果再不睡，睡眠就不能有保障，所以，只能把做其他事情的时间分给睡眠。
②还有更多的人误以为时间不够，所以不断折磨自己。【他们总觉得时间不够用了，所以期待着不劳而获，不愿意做需要投入时间来换取收益积累的事情】，比如说读书、看教程、报班学习、做未来规划、回顾、整理自己的方法理念……【他们只能做一点点小事情，来换取一点点的短暂的收益，来让自己感觉到自己可以“很好地利用时间”，】但那也仅仅是感觉而已。
你是哪种？
- 精力。世界上的任何行动都分为两种，一种是体力的一种是脑力的，这点其实不用展开说了，精力不够用的话，唯一想做的就是去睡觉吧，不管它是哪种行动。
- 意志力。上面总是提到睡觉，为什么，很多人明明知道要睡得晚、死得早，但是偏偏要熬夜，宁可只是点点鼠标，也不去睡觉呢？
这里又涉及到意志力的问题，入睡也是要靠意志力控制的，控制自己在10点之后肝火生发之前赶紧躺下，控制自己躺着的时候不因为大脑的激烈活动而再次爬起来，控制着不去触碰可能还在滴滴响着的微信、微博。可是，在每一天中，意志力是有限的啊，耗费了一天之后，晚上没有剩太多啦，所以，没有办法控制自己去睡觉了。
如果，某一个时刻，你没有意志力去让自己去执行那些“逼着自己去做”的事情，也就是需要耗费意志力的事情，那么，你一定会逃避。 - 方法论。这就是个大话题了，很多人因为没有方法论作为支撑，变得束手无措。
①在【做重复的事情】的时候，由于没有一个确定的方法论，每次的【结果都不同】，让人觉得你这个人不稳重；
②在做【新的简单的任务】时，由于【固定思维模式】，【总会选择阻力最小的路径，往往忽略了新事件和以往事件之间的区别】，总是把看似简单的任务闹出危机来；
③在做【新的复杂的任务】时，由于没有一个方法论，【无法找到突破口，大脑就会启动自我防卫机制，让自己去逃避】。
方法论的问题，“考会计资格师证”并不是一个项目，而是一个目标，需要描述愿景、确定原则、准备资源、头脑风暴、明确里程碑、找到行动……而这一系列，就是一套被整合好的方法论。没有方法论的积累，怎么去执行一个复杂的任务呢？ - 工具。“君子性非异也，善假于物也”，【只有理念没有工具其实是不靠谱的】，很多事情都需要工具，就算你要在游泳池里面吃火锅，也要有个能漂在水上的锅。
我反复强调【如果没有理念和方法论，只求诸于工具，可能陷入另外一个误区】。这里一定要拿捏到位才行。 - 认知。认知是最重要的了，如果把执行任务比作一辆汽车吧，认知就是发动机，要想执行，必须有认知的支撑。认知能够为我们带来内在驱动力，直接推动我们开始运行起来。
驱动力大约有四种类型：
【被困惑】：这种情况下，人们会呈现很强的驱动力，并且会主动地去找到问题的解决方案，这种情绪持续的时间很长。（当然，这里我所说的去寻找解决方案，不是只停留在思考问题本身。比如说我是个穷人，寻找解决方案不代表每天都去想“我怎么这么穷”，更重要的是去实践，去积累）
被要求：这种情况下，驱动力也很强，但是由于是被别人要求的，所以主动性差，持续时间也很短，通常都会造成拖延现象的出现。
有必要：这种情况下，驱动力为中等，主动性也一般，因为人们并不爱这种事情，但是，由于我们会不断告诉自己，这是必须要做的，所以，持续时间也很长。
有兴趣：这种情况下，驱动力也为中等偏上，主动性却很强，不过，持续时间就很短，这也是人们为什么不喜欢“打鸡血”这三个字的原因。
支燕自己的理解：
驱动力是不是可以理解为动机？分为内在驱动外在驱动。
内在驱动强、且有兴趣的时候，个人主观能动性比较强，持续时间也很长。---有困惑。
外在刺激及内在驱动下，内在驱动中等，没兴趣，个人主观能动性一般，但由于不断告诉自己是必须要做的的，所以持续时间很长。--有必要
外在驱动强，没兴趣，个人主观能动性差，持续时间短。易拖延。---被要求。
内在驱动力，中等偏上，主动性很强，但持续时间短。----有兴趣。
三、具体应该怎么做
说到这里，“明明很想做，但是却不做”的这个问题还是没有太好的解决，还要再往里思考：
【1. “明明很想做”，是真的想，还是假的想？人很会欺骗自己的，大脑好像告诉自己，很想做，但是并不是这样的。】我们可以举个例子来说，现在天很热，你很渴，面前有瓶凉白开水，可能你会什么都不想拿起来就喝了，这种情况下，才叫“明明很想做”！所以，我们可以【有个原则，把事情转化成大脑确实真的想做的事情：】
支燕的总结【想都不用想就去做的事情。稍微一被刺激就会立刻触发自己去做的事情。】
在“被要求”的事情里面，【寻找乐趣，把这种事情变成兴趣；】
在“有必要”的事情里面，【坚持回顾，积累点滴收益，让其在未来迸发力量；】
在“有兴趣”的事情里面，【制定规则，把热情转化成系统运转的能量；】
在“被困惑”的事项里面，【做好问题、灵感和思考管理，找到行动的突破口。】
- “但是却不做”很有可能是缺条件！如果大脑真的转换了想法，下面需要的就是条件啦，根据上面的分析，看看都需要哪些条件：
① 时间。这个需要时间管理，也就是我成天讲的行动管理方法论，用更好的方式来进行组织排序、更好地聚焦某一时刻，掌控自己。我目前也开了固定活动“掌控每一天”来专门讲解这个方法论。
② 精力、意志力。【这两个方面通常可以放在一起说，这就是身体的‘基础素质管理’了，方法也很简单，就是锻炼+10点前睡觉】。是不是这件事情也是很想做却做不到的呢，那你问问自己：为什么要做这个事情（被困惑），然后弄明白了它可以让你活的更久、精力更好、意志力顽强（有必要），你就要制定一系列的游戏化的方式（有兴趣），找一些志同道合的人互相监督的玩下去（被要求）。
③ 方法论。这个可不是一蹴而就的，必须要【通过点滴积累和坚持总结】才能做到，我常提到的【目标管理和知识管理】就可以轻松实现这个要求。另外，如果真的想【走捷径的话，也可以去学一下思维模型】。比如我在李公子那学到的【复杂工作的思考模型】，可以帮助我很好地【分解项目和任务】：
复杂任务思考模型@易仁永澄 from 李公子
④ 工具。如何在千奇百怪的工具中选出一个称心如意的金箍棒呢？我昨天刚写了篇文章提供了点思路：《自我管理需要什么工具》，
我始终坚信，只有解决全局的问题才能实现全面的自由，否则，病愈之后还会复发！
① 【当自己始终不能开始，那就去找一个前辈，看看谁曾经做过这个事情】，问问他，采用什么【途径、用了什么方法和工具】，并且想办法和他成为朋友。记得，报名参加他开的课程是最好的方法，几千元都不算多，学会一个【对自己有益的知识体系】，比什么都重要。
②五分钟奖励法。【在一件不愿意开始的任务前，找一个行动，】比如说我要学炒一个菜，但是我一直不想做，【那就给自己安排五分钟，】让自己去上网查一下，并且把菜谱打印下来，就做这一件事情。过段时间，再给自己安排一个5分钟就可以完成的小行动，去执行，试试看。不断提升行动的正向反馈，可能有点帮助。
③跟我学自我管理方法吧？
当始终不能开始一件事情时，找前辈学途径、方法、工具，上学习班学知识体系。
在一件不愿意开始的任务前，找一个行动，给自己安排五分钟就可以完成的小行动去执行。不断提升行动的正向反馈。
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