高敏感是种天赋（一）

这两天看了本书《高敏感是种天赋》。看到这本书是意外而感动的，曾一度认为，自己太敏感，玻璃心，太容易纠结，脆弱，痛苦，一致要求自己麻木一点，傻一点，然而这解决不了根本的焦虑。觉得自己是不是有病。直到遇到这本书，才客观认识，我可能就是高敏感，这不是缺陷，是一种人独有的特点。看到这，我长长的舒了口气。

这本书，就是来拯救我们这种脆弱的灵魂的吧，同时在评论里也发现像自己这样敏感的朋友有很多，所以有觉得自己过于敏感的朋友，我们不必感到痛苦，也不必感到孤独。

这本书里有三个部分八个小章节，正确认识高敏感，正确处理自己的情绪和外界的关系 ，利用高敏感的独有的特点，丰富自己的人格，利用高敏感这种天赋感知快乐。还附录了高敏感的活动清单，测试。

认识高敏感：在我们身边有5人就有1人高敏感，他们低自尊，更容易受到环境的影响，总是拿自己和别人比较，懊恼自己不够好，深受困扰，甚至为此痛苦不堪，但是，我们也拥有不被发掘的潜能。高敏感是一种与生俱来的气质，这类人拥有发达的神经系统，可以感知到事物细微的差别，并对信息进行加工，拥有活跃的想象力和丰富的内心世界。

高敏感是赋予我们的礼物，同时也接受自己，不再执着于内心强大，接受自我是脆弱的、敏感的。先做到这一步再说。你不再努力变得跟他人一样、内心强大而自信时，你可以开始接受自己脆弱的灵魂，并根据你独特的敏感需求来安排自己的生活。渐渐地你会发现，即使没有源源不断的压力，在快节奏的生活和麻木的环境里，你也可以开心地活着。

高敏感容易出现的状况：隐藏自己的真实情绪而去迎合别人。变的小心翼翼，活成别眼里的样子，时间久了，自己很累，别人也会得寸尽尺，调整自己，按自己的想法，学会说不，接下来，自己也轻松很多，周围人也真正的尊重你，而不是呼来喝去。

高敏感能感知更多的细节，甚至我们的五官都是那么敏感，对一切难以将就。

高敏感高度共情，容易受别人情绪影响，同时也能很好的倾听，给予对方以照顾。当然我们也学会自我关怀，给高敏感人格一个天空，实现更多的可能。

高敏感的人有强烈的责任感，甚至想拯救整个世界，总是努力避免给他人带来不便或痛苦。但也并不总是富有责任感、充满关爱和同情的。当他们被刺激淹没，精力耗竭时，也会非常不顾及他人，甚至是难以接近。

高敏感人拥有丰盛的内心世界，孜孜不倦的探索精神世界，寻求有趣的聊天，喜欢深度的沟通。

高敏感的人更加谨慎，危机管理能力更强。提前考虑好每个细节，想象所有可能的风险，并准备好对应的解决方案。

高敏感的人不要乱贴标签，接受自己的不足，不是缺陷啊，利用自己的优势，做的更好。