随笔

今天好像运动有点过量了，这会儿感觉大腿和小腿困疼，真的是老了，动的多了也不行。

这段时间，我一直在楼道里跳绳，差不多有一个月了，只不过最近几天我加大了运动量，每天坚持跳8000个。

每天上午坚持跳六千，晚上时再跳2千，每次跳完之后，我都会做拉伸，用器材按压让肌肉放松下来。

今天上午原本是可以跳完六千的，碍于女儿今天是11点半放学，跳完五千之后便停止跳绳。

接住女儿又匆忙往家赶，到家已经12点了，赶紧去厨房做饭炒菜，儿子中午也要在家吃饭，今天中午的饭肯定要晚了。

正当我们准备吃饭时，妹妹开门进来了，我惊讶地问她怎么在家，怎么没去出车？

原来她老公出长途了，现在还没回来，我们一起吃饭，吃饭时建议说：“下午一起骑车去火车吧，上次我路过哪里时，有一家店卖囊很好吃，正好咱们没事一起去吧！”

通常下午送完女儿后，我会午睡一会儿，一般没有其他事情，所以便答应了。

时针指到一点半时，我开始催促女儿穿衣服和鞋子，一切就绪之后，我推着自行车下楼，妹妹已经在楼下等候了。

前半段路，需要带着女儿走，直到她的学校，路程不远，但是对于自行车而言却有点长。

中午那会儿还有风，车子骑快了，感觉好像要飞起来，于是我又慢下来，吭哧吭哧地卖力蹬车。

自行车是山地车，一个人骑时很轻松，也很快，可以赶上电动车了。

女儿下车以后，感觉轻巧许多，我飞快地蹬车，想尽力赶上妹妹。

只可惜妹妹比我高，还是比我快许多，就这样我们俩个一前一后，从接近西四环的位置起到火车站附近，又绕行到陇海路，差不多有十二公里。

这还只是去的路程，回来又是十二公里，等我们骑到西流湖时，我感觉大腿和小腿困疼，因为要保持一个端着的姿势，我的脖子也跟着疼。

唉！今天这运动着实有点过量了，以后还得适量运动。