相信对于不少家有正值叛逆期的少男、少女的家长来说，都曾有过这样的经验，明明只是想跟孩子聊个天，可是，偏偏每次讲没几句话，就忍不住唇枪舌战、烟硝味四溢？尤其是，若爸妈正值更年期间、情绪不稳下，更是火上加油！究竟想要重新找回家庭和乐该怎么做？精神科医师表示，关键就在于谨记4不6要的教养原则！
青春期＝孩子爆发期？叛逆期其实有3阶段
孩子进入青春期，就一定会变得叛逆、不好教吗？师府教育老师表示，以心理学角度来说，所谓的「叛逆期」主要是形容孩子开始出现自我意识表现，且逐渐不愿服从大人管教现象的统称，因此一般来说，临床上并没有明确的年龄界线。
但若以人格发展历程来看，叛逆期则容易集中发生在2～3岁、小学9～10岁，以及13～18左右国高中青春期等3个时期。而其中，由于青春期阶段的孩子已有一定的自主能力、反抗行为多半也较大。因此，此时家长们往往会更明显感受到孩子的变化，也就导致多数人提到叛逆期时，会直觉将介于13～18左右正值青春期阶段的国高中生视为主要代表。
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青春期爱反抗不一定是叛逆，而是孩子「转大人」的人格定型期
虽然多数爸妈们对于青春期孩子的转变、反抗，一时间多半无法适应，甚至会出现自家宝贝是不是学坏了的疑虑，但是，这样的过程，对于孩子未来的人格发展及定型，其实是一件好事。
毕竟孩子总有一天要「离巢」，而且家长也不可能一辈子陪在孩子身边，因此适度学会放手，让小孩从过去依赖、被照顾者的角色，逐渐学习独立、自主，拥有自我判断的能力非常重要！
晚育比例高 更年期碰上青春期，亲子冲突恐更剧烈
对于这些生育较晚，与孩子年龄差距较大的父母来说，当孩子介于13岁至成年前的青春期时，往往正逢身心灵变化剧烈的更年期阶段。若此时未适度调适自身的情绪，恐将因此使亲子间的冲突及对立更加恶化。
减少亲子隔阂，找回家庭和乐有办法！师府教育老师：4不6要教养原则
有监于上述家长的困扰，温闵凯医师建议，爸妈们除了积极正视自己的更年期症状，养成正常作息、规律运动放松神经、肌肉，促进血清素分泌的生活习惯，来降低因贺尔蒙变化引起的烦躁、易怒等情绪问题外；不妨谨记「4不6要教养原则」，来学习思想与行为逐渐「转大人」的孩子沟通、降低彼此的隔阂：
【4不】
1、不／不主观批判：对于孩子的观点、发言，尽可能不带主观意识的批评，试着了解为什么孩子会有这样的想法、论点。
2、不／不比较：学习不把孩子与家中手足、亲友的小孩比较。事实上，每个孩子都是独立的个体，有着不一样的专长及优点。今天某个孩子成绩也许不如人，但他可能创造力一流。因此，家长不要藉由比较来抹杀孩子的可能，使其失去自信心，觉得不被认同。
3、不／不妥协：对于事先约法三章的事项、规矩，在大原则上不能不妥协。如果因为心软而放行，只会让孩子一而再、再而三的屡犯。
4、不／不放弃：不要放弃与孩子沟通的机会，身为父母最重要的责任就在于给孩子永不放弃爱，并适时给予引领才是。
【6要】
1、要／要倾听：试着倾听孩子的感受、想法，会让你有更多的机会进一步了解他的内心想法。
2、要／要理解：理解青春期阶段的孩子们会有的处境，以及为什么会有这样的情绪反应。譬如，不希望爸妈查看手机、日记等；试想每位爸妈小时候一定也曾有不希望给家长知道的小秘密及隐私。
3、要／要关怀：除了关心成绩、课业表现外，爸妈更应适度表达对孩子的爱与关怀，让孩子了解到自己是被重视的。
4、要／要沟通：学习与孩子沟通，并于沟通过程中尽量倾听、不反驳，试着以正向的方式来表达对孩子的期许。譬如，「喔～原来你是这样想啊！我觉得很棒，不过如果这里...，你觉得怎么样？」的方式，而非一昧的反对，会让孩子更愿意与家长分享、谈话。另外，聊天话题不要一直围绕课业，也是很重要的一环。
5、要／要尊重：给予孩子与成人一样的尊重，和他们沟通时尽可能认真、专注，并且只要在不违法、不伤害自己、他人的情况下，尽量尊重孩子的选择。
6、要／要信任：尊重与支持孩子的发展，并信任孩子做的决定，以及他有足够的能力可以照顾自己，并给予其适度的发展空间、不加以插手。
【师府小叮咛】：
最后，正值青春期阶段的孩子就像一条大船，虽然船停在港湾里最安全，但那不是船存在的目的。事实上，父母在教养过程中应该的是让孩子不易迷航、触礁的航海雷达，至于船想要航向何方，则应取决于船的意志才是。
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