说真的，这两年，我看过太多太多关于加班熬夜猝死，晚睡对身体不好的文章。
铺天盖地的养生文，呼吁早睡早起文，隔三差五向我袭来。
最大的改变是，从以前肆无忌惮的熬夜，变成了现在提心吊胆的熬夜。
熬夜对身体不好，这我都知道，可还是控制不住，为什么？
就是因为熬夜让我快乐啊。
知乎上有一个问题：熬夜快感的本质是什么？
网友步痉云的回答特别贴切：
很多人说，我们熬的不是夜，而是寂寞。
还有人说，我们熬的不是夜，而是快乐。
因为只有夜晚时分，我们才能在疲惫了一天之后，获得属于自己的安静时间。
尽情的刷刷手机，就算没什么事儿干，但就是舍不得睡，久而久之，习惯成自然。
所以后来，我们熬的不是夜，而是习惯。
有人说，不熬夜是最基本的自律。
熬夜有多不好，我都知道，但我已经听腻了那些肺腑忠言，告诉我早起有多健康，我知道，但真的好难做到。
《奇葩说》有一期关于“熬夜伤身但使我快乐，到底要不要熬”这个话题的讨论，很戳我心。
我被颜如晶的观点说服了。
今天，我们不大谈熬夜多可怕，早起多健康。
我们不罗列那些成功人士，是怎么数十年如一日，五点起床所以功成名就的例子，那些太扯了，听完有了焦虑却没有动力。
我们只说快乐，只说说早起能让自己多舒服。
正如如晶宝贝说的，我劝你不要熬夜，你想要快乐但又不想熬夜，那你就早起。
就是把你所有熬夜觉得快乐的事情，换成早起做就可以了。
晚上熬夜时候做什么，早起那段时间你就做什么，晚上刷手机，那你早上也刷啊。晚上看综艺追剧，早上也可以干啊。
晚上熬夜追剧打游戏，你妈会说你沉迷于游戏，不务正业。如果你早上早起追剧打游戏，你妈会说你自律啊。
从半夜到清晨，你一下子，从很多人眼里的夜猫子，变成了早起的自律人士，社会评价瞬间不同。
早起不但能做同样的事儿，评价还变得特别高，为什么不试一下？
熬夜还有一个重要的事情是什么？吃宵夜！
如果早起的话，它变成了什么呢？早饭！
熬夜吃什么你都是罪恶的，早饭你吃什么都是行的。
人家都说早上要吃的像国王，所以吃多少都没有罪恶感，甜的，肉的，都没关系。
把夜宵变成早餐，想吃多少吃多少。
熬夜给你带来的各种病痛，早起都能治愈。
有很多人说，熬夜就是为了一种氛围。
我们喜欢在这个时候找灵感，万籁俱寂的感觉，整个街道只有我一个人。
但是，清晨不一样吗？
这年头熬夜的人太多了，实际上，清晨的人更少。
真正无人的时候，其实不是夜里，而是清晨。
仔细想想，让我们上瘾，让我们感到快乐的，并不是熬夜这个动作，而是熬夜时做的事儿，对吗？
如果晚上什么都不让你做，不让你碰电脑，刷手机，不让你看书吃东西。
就在那干熬，躺在床上，什么也不做，就是熬。
那叫什么？失眠。
那是病啊，谁也不愿意。
所以快乐的事情，不是熬夜这个时间段，而是自己做的事。
既然如此，那么为什么不早起做呢？早起不但同样的事情，快乐的事情都做了，评价还很高。
快乐的事情，可以同样做，只是换了时间轴，一切也许都会不一样。
所以你看，早起才叫生活，熬夜顶多算活着。
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