【日有所学4】疫情期间学到的两个名词——自限性疾病和共情伤害

这个“疫情期间”目前已持续一个多月了，整理一下在这个非典型的假期里学到的一些东西。

自限性疾病

为什么新冠肺炎尚无特效药却还是有许多患者能治愈出院？

因为新冠肺炎属自限性疾病。就是当疾病发展到一定阶段，人体自身会产生免疫抗体，从而逐步康复。当然，前提是通过医院的救治，感染者能够脱离危险期，增强免疫力，才有机会产生免疫抗体。

所以我们预防新冠肺炎，除了要少出门不聚会等，还要注意营养补充和身体锻炼，增强自身免疫力。

共情伤害

“共情伤害”是一个心理学概念。意思是当你长期大量地关注灾难信息，同情心导致的代入感，会伤害你的心理健康，会让你抑郁、焦虑、愤怒甚至精神崩溃。     

关注疫情信息是应该的，但倘若我们太过关注，就难免被一些煽情的信息甚至带着戾气的信息影响，这些影响会增加我们的心理压力，进而伤害心理健康。

所以我们一定要有选择地关注，理智地躲开一些负面消息、假消息，更不要转发，让谣言止于智者。

与其花大量的时间看各种疫情消息，不如做点能做的事，比如给**基金捐点款，去社区当几天志愿者，以积极的心态保护自己，在保护好自己的前提下帮助大家。