心惠语录：
人成了，事就成了。
别人怎样对你，是你自己吸引来到。
别人在你身边，是自由的、是喜悦的。
愿做一束光，不为改变，只为呈现。
觉察日记～～
一 事件～看到群里去学习的家人都到了，自己虽然买了晚上的火车票，请了假，还在想着家里这么多事呢自己去了能行吗。
二 我的感受～担心 犹豫 愧疚。
三 我的想法~
1.这几天家里事太多了啊，小女儿也是很多事要操心，先生在家能照顾好吗？还有班上自己调了那么多的课，觉得做的不够好。
2.可是这个课程对自己很有吸引力，健康对我老说很重要，我想学习老师关于健康和爱的课程，让自己更好。
转化～自己不在家，或许孩子和先生之间会有更好的链接呢。信任先生，信任孩子，放下自己的担心。
四 期待～自己对自己的: 照顾好家又要去学习。自己对家人的:开心。
五 我的深层需要～自由喜悦。
六 我的应对～工作上生活上抓紧做完该做的事。
七 我的模式～外出学习总是牵挂。
八.做些什么～放下担心信任家人。
九 生命力～向上。
食禅～韭菜馅的包子有清香的味道。
呼吸禅～深呼吸到丹田，与自己的身体在一起。感受到身体的环节的柔韧。
行禅～感受到身体与大地的链接，脚踏实地。
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