2021年1月6号，人生得到第一次表扬，老师说你的方案没问题了，再把渲染和模型好好练习下。这是我人生第一次被表扬，真的是第一次，得到老师或者长辈的认可。所以我都要好好记下来。
其实是罗老师，我也叫他罗爷爷在前一天晚上先教给我怎么讲方案，微信知道我很多，还告诉我怎么才能不害怕。罗爷爷还会发发怎么注意疫情的视频，还教我怎么有趣的洗手方法，还告诉我吃什么食物对身体健康，这些东西是以前都没有人告诉我的。晚上回回到小窝，莫莫又做好了面条，拿给我吃。真的这一天太美好。
我并不想比较，但的确比较，相对于父亲的说你注意健康这种空话，我可能更需要实际的一些东西和资源。比如表扬我的陈老师会告诉我我的优点，还会指导我去学哪个方面。这些才是我需要的。
我还是不太敢说话，但是已经好多了，这些东西本应该是小学就学会的。但我从家没学过。不说过去的，说现在，现在我可以和别人聊天说话了，慢慢放下了戒备。我还得继续学习怎么和人打交道。而且很着急但要控制速度，我是在追赶，但不能把自己逼到另一个焦急的状态。
记得以前说过不会对任何人动情，这个情包括亲情友情爱情。因为我必须让自己做到先走出来，以前的创伤太久太重，不同的创伤带来的心理，性格，语言，行为的磨难，我自己一直都在观察。因为自信我能自治，也因为不信任中国心理，更因为隐私的心理害怕作用，所以我一直在自我疗愈，偶尔看过几次心理，说实话对心理老师和医生来说我对他们很失望，是因为我一度观察他们的诊疗，真的他们自己的大脑容量还有利益化趋势，让人无法信服。
我是最近一年多，现在总结：最主要还是要跑步，（有人说去健身房锻炼器材恭喜你可以晒图勾搭勾搭），为什么是跑步，大家自己百度都可以。而且最省钱的。运动是必须而且必须的。至于药物，说实话没吃过，但是我看别人吃过，没见他们好太多，但中国医疗机构会一直给你药。
这几年观察，每个人都脆弱。而我们这种经过过Pstd的人大多数人要么精神病了，要么死了，要么和普通人群里生活看起来正常但其实痛苦自知。而很幸运能自知又自治最后又能接受别人治疗的人少之又少……
说实话，每一个人心理都有疾病，随着长大，随着生活阅历增加，到了60多岁也许才能接受并平静，只是那时候除了死亡还有的期待很少。
以前我经常对比经历文革的人们，心很痛，对比经历。我觉得自己也很惨。但又没那么惨。但对比带来的是，非常严重的比较人格。所以我们可以做的就是放过过去。不要对比，做到既然我活着，就得改变自己，过去的种种都是过去，而我决不能让它再影响现在，甚至未来，因为现在我要自己每天笑，不抱怨，踏实做事，未来我要自己除了如此还要去帮助别人，还要自己做到能拥有一个爱人，一个家庭，一个孩子，一群朋友，相互和谐的共生。
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