今天对自己的家庭中的各种关系有了一个新的认知。打开了一扇新的大门。
对父母：妈妈（爸爸），你是大的，我是小的。
我接受你们以你们的方式来爱我。
我把属于你们的责任和命运交还给你们，我做会我自己。
因为做了6个月的父母冥想，所以感觉很平静，能够笑着说出来，可能对父母的接纳度还是有些不够，但比之前要好很多，虽然有时还会有情绪。同时在扮演其他学员的父母时，也感受到作为父母在听到自己的孩子说这些话时的一些感受，能够很真实的感受到，她说的是真心话还是敷衍的话，在面对父母时，我们会不自觉有一些小动作，有时连眼神都不敢对视，可能我们自己都没有感觉。
对自己的先生：你是我的丈夫
我是你的妻子
你是最适合我的丈夫
我是最适合你的妻子
在做这个的时候，看着我的丈夫，我莫名想笑，很开心，我的“丈夫”，对我勾手，让我过去，感觉感受到了一个和平时不太一样的丈夫，有些闷骚，又有些可爱，也感觉到我的丈夫还是爱我的，认识到这一点的时候非常的开心。当我去体验其他学员的丈夫时候，也真切的感受到丈夫的内心感受，他们也是需要作为妻子的关心和爱护的。
对孩子：妈妈，看到你了
我因为你是我的孩子而爱你，不是因为你的表现而爱你
无论怎样我都爱你
孩子的感受更加真实、简单，你说的是不是发自内心，他都能直接的表现出来，没有感受真心的时候，他会平静看着，不会靠近可能还会远离，这需要妈妈的力量去把她拉回来，看我们有没有力量和勇气和孩子的关系可以越来越近，越来越好。
今天做OH的时候，也再次印证了，所有的问题，很多时候都是我自己给自己找了很多的麻烦，所以还是去看到内在的自己，正式自己的问题，只有把自己调整好了，慢慢周围才会好。接纳自己才能懂爱、会爱。好好清理我自己吧，继续我的冥想和忏悔、拥抱我自己的内在小孩，和她一起成长吧。
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