把需要高度专注的事情安排在黄金时间，效率会更高。每个人的黄金时间不一样，可以通过注意力曲线，了解自己的黄金时间。
比如你经过充足睡眠后，早上的这段时间可能就是你的黄金时间，此时你的效率会比注意力不集中时高三四倍。
要分析自己的注意力节奏，在到达低潮之前就去休息，最常用的就是番茄工作法。
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