讲师四期翟冲【原创】分享第558天2018.07.14
曾经以为一动不动就是好命，结果落下一身的毛病——腰酸脖子痛。
忙碌的时候，小毛病似乎没有啥动静，关键是闲下来后，不是这痒就是那疼。
走路低头、看书低头、看手机低头……就是一个低头族！以后要抬头走路，学会仰望星空。而且要动起来。
智能手表一戴上就是不一样。一会动动，一会走走，一会居然几千步啦。
有意识的调整走路的姿态，每天多走动。防大于治。看到椎间盘突出严重的病患者，受的那个罪。老天爷呀，真吓死人。
#今天特别高兴，了解到一本很好的书，并且有人一起共读。简单浏览简介，发现和焦点理念很相通，可以互相补充。很期待。（《父母效能训练》）
#机会留给有准备的人。虽然还没有机会，就先慢慢的准备着吧。接纳常常把计划泡汤的自己吧。虽然慢，但是没有站。
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本文标题：《为你而动—健康篇》
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