请学会爱自己

现在这个社会是一个快节奏的社会，也是一个讲究爱的社会。

在家，夫妻要恩爱，父母爱子女，子女爱父母，兄友弟恭；在外，上司要关照下属，下属要忠于上司，生意要讲诚信，朋友要讲仗义。

这些都是中国自古传承下来的优良美德，可有一点，好像没有那么的强调：爱自己，无条件的爱自己。

现在比较流行的是说自己现在这个样子，是受到原生家庭的影响，那自己的父母是不是也是原生家庭的受害者呢？所以不要去追诉是谁的责任，我们要做的反而是感谢自己的原生家庭。因为自由感谢，才能有机会解脱原生家庭给我们带来的一些负面的影响，增强正面的意义。

所以我们要做到的不是抱怨和埋怨，除了感谢，我们更要学会爱自己。

其实所谓的原生家庭的影响，是因为我们的父母没有学会好好的爱自己，因为不会好好的爱自己，不会无条件的爱自己，所以就不会，更加不知道怎么无条件爱他们爱的人。

一说到爱自己，很多人肯定会觉得太空了，怎么才能做到爱自己吗？有什么落地的方法吗？

下面给大家介绍两个很简单的方法：

1、拿出一个镜子，对着镜子里的自己说：”某某，我愿意学习爱你”。

比如说我自己，对着镜子里的自己说：“双双，我愿意学习爱你。我爱你，真的真的很爱你。”

当我们开始练习的时候，我们会有不好意思说出来，因为我们都很含蓄。那可以找一个没有人的地放，或者没有人的时候，都可以。

每天说上100遍，或者更多，一定会有帮助的。

2、把“应该”变成“可以“

我们总是会听到别人说自己，或者自己说别人，“作为妈妈，你就应该照顾好孩子”，“作为学生，你就应该好好学习，少看手机”，“作为老板，就应该……”，“作为下属，你就应该……”。看吧，生活当中我们有太多应该做的事情了。

可谁知道“应该”二字背后藏的是什么呢？

这两个字背后藏的是——评判。

对自己的评判，对家人都评判，对孩子的评判，对身边所有“应该的人”的评判。

所以，从现在开始，把“应该”变成“可以”。

“你可以是一个称职的妈妈”，“你可以把学过的知识都能很好运用”，“你可以为老板分忧解难”，“你可以收到员工的爱戴”……

爱别人，先从爱自己开始，两个爱自己的小方法，简单又实用，你学会了吗？