《人性的优点》这本书买了快两年了吧，一直没怎么看，最近整个人觉得特别焦虑，烦躁，所以又决定从头开始看起来。
目前这一周还只看了关于讲忧虑的两章。第一章的标题叫——＂忧虑，幸福人生的破坏者"，简单来说，忧虑最直接的破坏我们的身体健康和精神健康。
据研究说，忧虑和胃溃疡就有莫大的关系，他们对15000名患者进行调查，平均每5个人中有4个人并非因为身体原因造成的胃病。看到这个观点，我突然明白，我妈就是这4个中的一个，我妈常年没断过药，在我印象中，从我记事开始我妈就开始吃药，我们常常开玩笑说家里都可以开个药铺了。我妈是个急脾气，碰到事情总是到想的特别多，好的坏的都想，更多的时候会往坏的方面想，经常为一些事情气的吃不下饭，睡不好觉，然后就觉得头疼、胸闷、颈椎病、腰椎病都范了，开始吃各种药。后来发现让她离开家在外面做事，少了家里各种鸡毛蒜皮的事情后，她身体反而长胖了，也不经常喝药了。
以前我总觉得是家里的事情让她太操劳了，把身体累垮了；原来最重要的是心里原因，身体疾病反而是最轻的那一部分。
诚然大家都知道，经常忧虑对身体不好，回想这2018年，我觉得是我成长26年里，忧虑时间最多的一年，为工作、感情、家庭，总之各种事情我都能想到坏的一面。我不知道怎么去解决我的烦恼，有很长一段时间，我脾气变得很暴躁，我发泄的方式就是跟最亲近的人吵架。正如书里说的，忧虑是容貌最大的破坏者，这一年自己看起来沧桑了很多，甚至我每天都不敢仔细照镜子，我讨厌镜子里那个皮肤看起来干燥又粗糙的自己。我一直在找寻一个解决办法，还好，在书里我找到了很适合自己的方法。
一、让平均率帮助战胜忧虑。
二、不要为不可避免的事情再去忧虑。
这两个方法中，尤其是第一个方法。他告诉我们，以平均率来看，其实我们忧虑的大部分事情都是不会发生的，或者说发生在自己身上的概率比万分之一还要低。这样想来，我忧虑的大部分事情都很可笑。我没必要为还没有发生的争执去设想情节，我更没必要为已经发生的事情去懊恼。最近我们想选一款产品做爆品，可是选来选去总是没有找到最满意的产品和方案，我很苦恼，吃饭、睡觉、坐公交的时候都在想这件事。可是当我前天把之前准备的产品拿出去做一个小范围的测试，没想到效果竟比我预想的好太多，客户都觉得很不错，而我一直纠结担心的问题，他们竟一个也没有提出来，那一刻我突然觉得自己很可笑。
梭罗曾说:一件事物的代价，也就是我称之为生活的总值，需要当场或者长期内进行交换。如果我们以生活的部分来付出代价，如果付出太多，那就是傻子。
当我们再为一件事情过度忧虑的时候，我们应该学会对自己说两句话:
1.这件事情只值得我担心一点点,没必要操更多的心。
2.我们所担心的事情有99%都不会发生。
2019,希望我们都能少忧虑一点，多开心一点！
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