健康身体的秘诀|练习感恩第七期-16

健康身体的秘诀|练习感恩第七期-16

2022.11.16

数算恩福

1、感恩这个清晨被女儿唤醒，第一时间宝宝要来找我让我很感动，不去别的地方就要来找我。因为路过我房间看到我房间即使还没有亮灯，依然是侧身要进来，好可爱的宝贝，温暖着我的心；

2、感恩醒来前一刻在梦里与妈妈相见，抱着妈妈哭诉我的想念和爱，感觉妈妈还有很久的时间可以陪着我，醒来没有觉得可惜，我知道我们还会再相见的，不仅是在梦里；

3、感恩今天的第一念：稳住自己。收到的讯息或者提醒是：扎实踏实地一件一件事情去做，这就是我的节奏，勇敢一点，稳住自己也是勇敢的一部分；

4、感恩昨天读书会过程带给我的好体验，我收到一份厚礼，我跟世界有了合一的感觉，之前感觉自己与这个世界是格格不入的，现在终于可以融入这个世界了，我跟世界原本就是一体的，一荣俱荣一损俱损，我也珍惜珍爱自己，珍惜珍爱所遇所见；

5、感恩昨天陪伴个案的过程，让我深刻地体会到个案会带领我去向TA想去的地方，我只是陪着，用自己专业和真心陪着，相信生命自有TA的出口，同时，也对自己可以有多一些的相信；

6、感恩健康，是健康的犒赏让我存活于世，我是一个健康的人，我有一颗健康的心，我的身体很健康；

7、感恩过去的那么多年，我的身体很健康，支持我做了很多很多的时期，健康的身体是我的资本，我要好好地呵护他们、爱惜他们，他们一直一直都很好；

8、感恩现在的我尽管55岁了，依然可以保持高中时候的体重和身材，我可以保持在108-112斤之间，感恩身体支持我；

9、感恩我的四肢和头脑，感恩我的每一个器官，没有谁比谁更重要，他们都非常非常的重要，他们是一体的，他们就是我，我爱他们；

10、感恩未来的我身体会依然很健康，继续支持我，给我一份保障，爱我的身体，爱我身体的每一个器官、每一个细胞、每一个组织，你们都是珍贵的、都是可爱的、都是值得被好好地呵护的。

感恩身体，感恩健康，感恩身心越来越健康，感恩健康的身心对我的支持，让我有机会体会生活的美好、生命的意义。

为保证健康的身体，我愿意时刻关爱身体，感恩身体，带着一颗感恩的心，精心照顾身体， 给与身体足够的营养，注重营养搭配和和适当的养护，同时，还需要有护理的配合。

此刻，我体会到健康身体的秘诀就是：怀着一颗感恩的心，好好地关照自己、关照他人。

谢谢，谢谢，谢谢！谢谢我还有机会做很多有意义的事情。

感恩，感恩，感恩！感恩我拥有一个健康的身体支持我做事情。