早上安全员拿来了去年的体检结果,我的指标都还正常,可是,我的同事就没有那么理想了。
有的是尿葡萄糖阳性,有的是脂肪肝,有的是高血压一级,看来人到中年想要一个健康的身体都是奢望,我自己觉得还得靠自己去维护身体,人就好比机器,你不保养她,她就会出问题的。
首先要劳逸结合,过度劳累会要命的,主要多休息。
其次是要规律,吃饭规律,休息规律,营养合理,心情平稳等等。
最后当然是多锻炼,拿我来说,因为每天要走好长时间路,所以不用锻炼都在锻炼,有时候早上还会跑步。
最重要的是心态要好,凡事往好的方面想,不要唉声叹气。
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