你是否也有过面对挫折很难走出来的时候?不管有没有,都可以把逆商中的LEAD工具学会,这将会给我们带来更多勇敢面对困难的力量。这个工具能让我们从放弃者或扎营者从新走向攀登者,在困难来临时充满力量的往前走,顺利的摆脱逆境。在介绍这个工具之前我们先来看看逆商的四个纬度CORE:Control 掌控感,Ownership 担当力,Reach 影响度,Endurance 影响度。
掌控感,这是我们生活在这个世界上的必须品。逆商中我们对一件事情的掌控感非常重要,就如同孩子考试,若是面对的卷子都有掌控感,那么考起来就特别轻松,考试的结果也一定是满意的,若是没有掌控感,那在完成这篇卷子的时候就完全没有信心,心里就会是害怕,懊恼,没有底气,很容易变成放弃者。
担当力,有担当的人,往往不管这个事把握有多少,都一定要去完成这个事情,他们行动力往往非常的强,面对困难他们不逃避责任,会想方设法找原因,有担当便是有责任感,责任感会缩小行为与结果之间的差距。
影响度,逆商低的人,很容易被一个困难打倒,他们往往才看到一点点困难就感觉整个世界天都要塌了,一个坏消息会让他们变得萎靡不振,痛苦,无助绝望。而逆商高的人,一定会自动限制坏消息带给自己的影响力,他们会想,宇宙那么大,大千世界,每个人都有每个人的困难,我作为芸芸众生之一,又有什么问题是解决不了的呢?大家都是人,他们会把一般人认为的大麻烦变成小事情,积极去找解决的方法。
持续性,一个坏消息,你能沉迷其中多久呢,是很快转变心态去想办法应对呢,还是深陷其中不能自拔?你会认为这只是暂时的困难呢,还是会认为这困难过不去了,会跟你一辈子?逆商低的人会把一件事发酵蔓延变大变长久,逆商高的人呢,一定是会积极应对找到解决方法,把损失降到最低。
LEAD是帮助我们提高逆商的重要工具,这个工具用好了,真的可以无惧这个不确定的世界,可以做一个勇敢的攀登者,养成坚持的习惯。
L(Listen)倾听自己的逆境反应
在困难来临之前就提前把它认出来,这样能降低我们最大的损失,就像消防员在楼道里安装的烟感,只要它感应到一点烟味,就会发出警报,在还未酿成大祸之前就提前觉察并排除了。这也是培养逆境的嗅觉,提高我们对逆境的灵敏度,一旦逆境来了我们可用一种发现惊喜一样的语气去迎接逆境,比如发现逆境时我们可以用看到惊喜一样对自己说一声:哇塞,是逆境!我们带着积极的心态去迎接它,弱化它,深信每一个逆境背后都会有一个改变自己能力的惊喜。这样更有掌控感,能及时调整自己的状态,去找到更好的方式来应对,更多的时候我们要认识到自己是有这个能力去解决问题的。
E(Explore) 探究自己对结果的担当
当我们辨别出逆境来了时,我们需要去思考,这件事我们能做些什么,我们更多的能起到什么样的作用,当我们决定自己能做一挽救的时候,我们对这件事的掌控感就会增强,一旦有了掌控感,就会促使我们去行动,为这件事做出努力,打破无助的循环,担当力是唤醒行动的重点,就像我们通常去做一件事一定是觉得自己能行,那么行动力更毫不犹豫。
A(Analyze)分析证据
这是一项非常重要的过程,可以让我们审视并摆脱逆境中的消极心理。遇到逆境后,我们可以问问自己:
有什么证据证明我无法掌控?
有什么证据证明逆境一定会影响到我生活的其他方面?
有什么证明表明逆境一定会持续很长的时间?
这几个问题提高了我们对风险的防控,预设危险,提前想到对应的方法。如果能确定我们没有失去掌控感,也是为我们接下的行动力更有信心,也是在测试我们对这件事的有什么样的分担当。如果没有很大的影响不会持续很长时间,那我们解决起来就更容易,这是应对逆境的一个重要步骤。
D (Do) 做点什么
通过前面的发现逆境,探究担当,分析逆境中的问题能造成什么样的结果,接下来就是行动了了,行胜于言,遇到逆境了,我们能做点什么呢?把我们能做的可以都写出来,时间地点都列出来,有了清单我们行动力就更强,一定是有行动才能真正的跨过逆境,进而成功晋级。
了解了掌控感、担当力、影响力、持续性这四个逆商的重要纬度,就能让我们把LEAD(倾听逆境的声音、探究担当力、分析证据、做点什么)这个工具长期在生活中去练习使用,假以时日,我们的逆商一定会有大幅度分提升,当我们逆商变高,我们再也不用害怕未来还会遇到什么样的困难,因为怎么来我们就怎么办它。把LEAD真正的用起来,一起做攀登者!
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