2023-04-18

对于我们来说，思维方式是极其重要的东西，如果你的思维没有变化，那么，你的2023年和2022年会有什么不同呢？

2023年，当你遇到困难、头脑混乱、不知道如何选择时，不妨打开这篇文章找找启发。

1/慢慢走才会到达

其实，但凡你能停下来思考几分钟，几分钟就好，就会理解心急是没用的，你想得到的，只要还有些价值，就一定需要时间去获取。

匆忙，只是被欲望裹挟了头脑，聪明人一定是这样做事的：确保自己用正确的方式做正确的事情，剩下的就交给时间。

佩索阿说：

我不匆忙，太阳和月亮也不匆忙。没有人比他们的腿跑得更快。如果我想去的地方很遥远，我不会马上就到那里。

2023年，第一件要做的事就是，放掉焦虑，慢下来。

2/当你想到失去，就必须感恩拥有。

每当我感到自责、抑郁时，我也会被一些东西治愈。

当我走在街上，看到大量关门的店铺，当我走在小区里，看到大量的无人便利店、无人健身房倒闭，我意识到，在这个世界上，无论你过得多难，总有人比你更难。

所以，当我抱怨、自责失去很多东西时，我就必须感恩，感恩那些我还拥有的东西。

3/精要主义

我们需要的不是目标，而是精要目标。

一个精要目标是一个可以以一当千的决定。

什么是以一当千？就是你只要确定了这个目标，其他任何突然出现的选择，无论多好、多有价值都不会干扰到你。

比如你决定要当医生，把它当作一生的事业，那么你就会专注学习医学知识，不会被其他东西干扰。

换句话说，精要目标必须是一个战略选择，它可以排除所有选项，为你未来5年、10年甚至20年的生活规划路线。

2023年，你想清楚5年后自己要成为谁了吗？

4/思维减法

这是一个帮我们提升幸福感的思维策略。

假如现在让你给自己生活幸福程度评分，0分代表极度悲惨，10分代表非常幸福，你会打几分？打好分以后，请闭上眼睛想象。

第一轮想象自己失去了左臂，仅剩一条胳膊的你，生活会如何艰难？你该怎么吃饭，怎么穿衣服，怎么骑车？

接着，再想象一下你又失去了右臂，没有了双手，你什么也拿不起，什么也摸不到，你内心是什么感受？

第三轮想象你失去了视力，你看不到颜色，欣赏不了美景，也看不到家人爱人的容貌，这时候你又是什么感受？

好了，现在你可以睁开眼睛，重新给自己打分了。相信你的幸福感一定有所提升，对吧？

这个方法当然不是为了让我们比惨，而是告诉我们，更应该关注生活中积极的元素。

人生中的很多快乐都是感受不到的。我们必须要做点什么，来让自己感受到这些快乐。这就好比你在弹钢琴，却不知道自己的曲子听起来如何。

人生很多片段都如同弹钢琴，我们无法在过程之中听清钢琴的声音。”只有借助“思维减法”，你才能真正感受到完整的旋律。

5/接受结果

很多时候，你个人的一切，你拥有的一切，你掌握的一切，可能都是纯粹的随机事件。

有些因素是我们无法控制的，比如生下来所处的环境、事故或逆境等。

所以，不要抱怨是否喜欢当下的处境，生活根本不关心你喜欢什么。

你必须接受它，并根据自己的愿望找到实现它的途径，然后鼓起勇气坚持下去。

6/时间是什么？

时间是一种稀缺资源，时间是一种不可再生的资源，时间就是你的命。

进而，衡量一种东西价值的真正标准，就是看获取它所花的时间。反过来说，所有可以轻易获得的东西，都没有太大价值。

我们可以关掉短视频，多读两本书，做点喜欢的事，毕竟，人生真的短暂啊。

7/不要为“钱”焦虑

子曰：“君子谋道不谋食。耕也馁在其中矣，学也禄在其中矣。君子忧道不忧贫。”

意思是，君子谋求的是道而不考虑衣食问题。耕作，常常会有饥饿，学习往往能得到俸禄。君子担心的是学不到道，不担忧贫困。

我们不应该把注意力集中在，如果做不好怎么办，如果被淘汰怎么办，如果赚不到钱怎么办，我们应该专注提升个人能力，只要你能力提升起来，赚钱就会很容易。

8/追求幸福生活的路径

获得幸福感和满足感的过程，其实就是找到自我的存在感与价值感的过程。

这需要满足人先天的三种心理需求，分别是自主、能力、和关系。

自主，是掌控感；

能力，是成长和进步；

关系，是和他人产生链接，帮助他人，并获得认可和尊重。

换句话说，只要在自己感兴趣的、认为重要的和有意义的事情上有所成就，并且还得到他人和社会的认可，获得相应的经济回报，就能得到幸福和满足。

这样来看，找到自己的热爱（主动选择），努力投入和付出（提升能力），并最终创造某种对他人有价值的实在成果（建立关系），就是一条我们追求幸福生活的完美路径。

2023年，老陈要更专注读书和写作，向着梦想的生活前进。

9/考虑后续与再后续的结果

如果我们只看到某种决定的直接结果而忽视后续和再后续的结果，最终我们能获得的，与我们想要得到的也许恰恰相反。

比如，锻炼的直接结果是痛苦和花费时间，通常被视为不值得追求的，但后续结果是更健康和更具吸引力的形象，这是值得追求的。

再比如，你选择的某个工作薪水很高，这是直接的结果，但如果这个工作不能带给你持续的成长，那后续再后续的结果只能是你随着年龄增长，持续贬值。

直接结果经常是诱惑，导致我们失去真正想要的东西，直接结果有时也是障碍，阻碍我们获得我们真正应该得到的东西。

我们必须学会，穿透迷雾，寻找晨光。

10/怎样才能做到少混日子、多有产出呢？

有一点非常重要，那就是加大你的反省密度。

如果你能在一天之内多反省几次，就可以及时调整自己的行为和状态，让自己迅速改进。

①  你可以在手机上定几个闹钟，时间一到，手机就会提醒你该反省啦。

②  你可以做一张“反省海报”，上面写着“大侠，该反省啦”（内容可以自己定），然后将其设置为手机壁纸。

11/这是规定

“你好。你为什么要把路灯熄灭呢？”

“这是规定，”掌灯的人说，“早上好。”

“什么规定啊？”

“熄灯的规定。晚上好。”

他又把路灯点亮。

“但你为什么又点亮它呢？”

“这是规定，”点灯的人说。

“我不明白，”小王子说。

“不需要明白，”掌灯的人说，“规定就是规定。早上好。”

人生好像都要循着既定路线，出生、上学、工作、结婚、生子、老去，很少有人问为什么，也很少有人会选择不一样的生活，因为，这是规定。

珍妮特·温特森说：

生命不只是一支从子宫飞往坟墓的时间之箭，照自己的意愿活得头破血流，也好过听从别人的安排，虚张声势地过浅薄的生活。

2023年，要改变，别再过“规矩”的生活。

12/真正的成功，是内心的成功。

我们总是追求外在的成功，追求荣誉，金钱，但这只是时代的产物，是社会赋予你的一种假象。

我们只是在听从社会的召唤，并盲目追随着这种召唤。

为什么会感觉焦虑或痛苦？

因为你总在追逐想要的东西，又得不到。这样你的内心就永远无法平静。

西方哲学家把内在的成功称为“不动之心”，谁拥有它，谁就能平静的面对命运的打击。

换句话说，一个真正成功的人，无论他正面临顺境，还是遭遇逆境，他都不会失去内心的平静。

那么，如何才能获得内心的成功？

关键在于，我们必须关注那些我们能改变的东西，我们应该关注付出，而不是收获，我们应该关注自己的思想，而不是别人的评价。

13/你只有两个选择：做，或者不做

如果你真打算做一件事，那在做之前，写下一句话：这件事我一定要做成。并把它内化成你的信念。

每当你受到挫折时，当你想放弃时，就要想到它，咬咬牙，继续坚持。

永远不要带着试试看的心态，否则你只会以失败而告终。尝试纯粹是一种借口，你还没有做，就已经给自己想好退路了。

14/把每一天都视为一段特别的生活。

我们应该珍惜每一刻的现在、包括最平凡无奇的、我们无动于衷地听任其逝去，甚至迫不及待地要打发掉的日子。

因为，此刻时光正匆匆消逝，化作神奇的往昔，从此以后，它就只存留在我们的记忆里。

在将来，尤其到了糟糕恶劣的日子，我们的记忆就会拉起帷幕：此刻时光就会成为我们内心眷恋和思念的对象。

15/用“心”生活

生活，有时像是完成一些特定的仪式，有时又会夹杂一些莫名的、突然唤醒的期待。

这世界我们见得越多，就越感觉麻木、荒芜和干涸，所以我们再无法直面那些莫名的情绪，只能等它被唤醒，或是在脑海里闪过。

除非，等钟声敲过零点，熄灭灯光，在黑暗中微亮的烟火声里，我们安静。

把头脑里的混乱彻底驱逐，才可能得到那些干净和纯粹。

我们需要这样的时刻，如果没有，岁月就不能给我们除岁月以外的东西，生命不会变厚重，而是愈发轻薄。

2023年，我们应该在每个夜深人静的时候，都独自呆呆的坐一会，让一天的画面在脑袋里闪过，然后就会留下一些东西，这就是“生活”。