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若水周复盘:提高效率,和主线不相关的事情不做;从心里放松自己

若水周复盘:提高效率,和主线不相关的事情不做;从心里放松自己

作者: 若水时光 | 来源:发表于2020-06-29 19:51 被阅读0次

文字 |  若水

来源 | 禅喜chanxiforeve

时间:20200622-0628

 

一、先总结这一周做了些啥,有哪些收获及不足。

 

1、学习

 

心理学网课听了近30小时,盘点了下,到7月底还有很多需要听,每天预计听4个小时才行,加油!

 

心理学教材基本上没开始,还是有畏难情绪,新的一周无论如何要好好翻开了。

 

这周题目刷完报考,月底前寄送材料,题型等了解完毕。

 

2、读书

 

读完《有什么舍不得》,《素食跑步修行》读了80%。这周卸载了一个之前每天都会刷N次的APP,看书和学习的效率提升。决定需要用时我再重新装。大家可以试试这招,如果有欲罢不能的应用的话。

 

时间的分配上最近会敲定主线目标,然后各种事情来了,会考量是不是和主线相关,是不是有比较好的投产比,如果投产比不好,放弃;和主线不相关,也放弃;有投产比但是和主线无关,也果断放弃。

 

以后和主线相关没有收益的事情也会做,但现阶段重点在学习,还是不能接太多,慢慢来。

 

 

3、写作

 

写了两篇文章,心理类、育儿类,修改了之前写的2个文章;编辑了若干篇投稿。

语音输入很快,能大大提高写作速度,要坚持,灵光乍现的东西要记住,之后再整理,就是稿件啦。

 

坚持主线来继续写作,就是写得不够多,有时候时间分配不是很合理,还是每天尽量记录一些。

 

另外约稿没有来得及写。

 

4、推广

 

这周用了一个新平台来同步,效率提升。购买了一个电脑剪辑视频软件,今后好用的工具要多入手,提高效率。

 

还是以公号为主,作为素材来源,辐射其他平台。保持节奏。

 

看了一个叫shifuyue的gonghao,阅读很不错,不过他做了有两三年了。觉得方向上是自己想做的,

传统文化推广的面和深度,包括语言的接近性,都比较好,不过现阶段不能铺开,还是慢慢来,细水长流。

 

5、生活

 

发呆、做家务的时间还是有点多,要压缩、合并;另外需要多一些专门的运动时间,多走、多跑,看了书里说:如果每天久坐6个小时以上,死亡率会大大增加。所以,大家都少坐着一些,对人类来说这不是一个养生的姿势。

 

处事待人还是比较紧张,防备心过重。其实仔细想,豁出去了我也没太多可以失去的,或者可以被人伤害的,那么,不妨放轻松一些,多结一些善缘,哪怕吃亏也结善缘。

 

以牙还牙不好。

  

二、下周计划

 

1、 学习

 

每天读心理学教材2小时以上,网课4小时以上。

 

2、 读书

《箭客禅心》《活在此时此刻》开始读。

 

3、 写作

睡前简短写生活感悟、读书笔记等;

给《慈护》杂志写一篇隐逸谷,写一篇环保的文章。

 

4、 推广

根据日记、读书笔记等变换主题、结合热点,发布在平台上,利用好一键发布,周末集中查漏,处理读者私信等。

5、 生活

 

从心里放轻松,与人为善,慎独,且好好学习。

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