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健走3公里+跳绳1500个所需时间1小时,从晚上8点到9点让我整个人从浑浑噩噩的状态变得活力满满。
健走过后整个人就状态很好,连续跳绳200个都是稳稳的,原本跳完1000个已满头大汗,结果状态不错,跳完1200个还意犹未尽,于是挑战了一次跳绳1500个。
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运动的影响力在于调整自己的精神状态和影响孩子运动,孩子选择了打篮球半小时,9点之后到家陪伴孩子高效背诵英语单词和语文古诗。
同时自己还写了一面小楷《离骚经》,做了20道中级经济题,整个人都是元气满满,做家务的效率也很高,动作利索不拖沓。
晚上10点30依旧活力满满,第二天的状态也出奇的积极正向,喝一杯茶开启全新的一天,上班、学习、听书,所以我觉得最重要的是生活不能缺少运动,运动是整个人的灵魂。
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一旦开启运动,身体似乎就跟开了挂一样的满血复活。
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