一款让你满血复活，又让你恹恹欲睡的咖啡，0脂肪放心喝

一款让你满血复活，又让你恹恹欲睡的咖啡，0脂肪放心喝

爱运动的你们，一定和我一样，会爱上咖啡。爱运动的我们，是生活的热爱者，是美食的热爱者，是咖啡的追随者。

说来惭愧，我属于热血冲动的女人，一旦我喜欢上某东西，我就会拥有占有它的欲望，并且乐此不疲去追求它享受它，就像当初我爱上了跑步，我坚持了7年，我跑量快2万公里，我对跑步虽不再有初恋感受，但我仍然坚持跑步，保证月跑量200公里以上。

咖啡和运动达人太搭了，说爱运动的人不懂得享受大错特错，当然，我身边也有只埋头跑步不专注其他任何东西的跑步人，他们几近过着苦行僧的生活，我总在想，运动是为了让我们享受生活享受美食，有的人这不爱那不爱，那么你运动的意义是什么？

我是在爱上运动后爱上咖啡，爱上咖啡，我疯狂地购买了咖啡豆、手磨咖啡机、家用小型咖啡机，我总在尝试不同的咖啡，我买过illy意利咖啡豆、星巴克咖啡豆、M2M咖啡豆，还有一些我想不起来名字的咖啡豆。

爱运动的人，实际上你能支配的时间太有限了，久而久之，我家的两个咖啡机成了摆设，冲泡咖啡的水温是91度，不能直接用沸水去冲泡，把咖啡豆磨好，烧水，等待沸水达到冲泡咖啡的理想温度，再去制作咖啡，真的过程太繁琐了。有没有一直坚持下来自己做咖啡的运动达人？

后来，我对咖啡的需求越来越简单，什么口味的咖啡我都喝，马来西亚的lims拿铁速溶咖啡，奶味浓一点又不是很甜，这款咖啡我家里储藏多，马来西亚经典白咖啡提神效果也不错，我还喝雀巢三合一速溶咖啡，有段时间我只讲究口感，常常忽略其他。像我这样的运动达人，虽然每天都挤出时间运动，但是胃口太好，加之不避忌口感，太爱美食，不知不觉体重增加，其实，那些香味很足口感甜了些的咖啡就是罪魁祸首。

一直在寻觅一款好喝健康的速溶咖啡，无糖无植脂末，终于找到了。我手里拿的这款咖啡原产地荷兰，我是在大型超市发现的它，我选择5号，这是一款经典5号中度烘焙冻干速溶咖啡，一粒粒褐色的小粒子在阳光下跳跃，它的瓶盖密封功能好，这个小瓶子装有100克，不多不少，我买的时候想如果我不喜欢怎么办，又一想不就100克吗，这个容量我认为设计得太完美了。用90度的水冲泡咖啡，很快融化了，咖啡特有的味道弥漫在厨房，我有点晕晕乎乎的感受，就着夕阳，看一本好书，不知不觉看了一大半，咖啡也在不知不觉中喝完了，都说喝咖啡的时间最好是早上9点后，黄昏后就不要喝咖啡了，不然会影响睡眠质量，结果我很晚喝了咖啡，我的睡眠质量还是如此好。

运动的人，大部分人的睡眠质量都特别高，你们呢，这款咖啡我试验了一下，对睡眠没有任何影响，我认为它不仅不影响睡眠，还促进了睡眠。后来，我按照喝咖啡的最佳时间，我在早上10点冲泡了摩可纳5号中度烘焙冻干速溶咖啡，我发现我的精神状态真的不错，不知疲倦，并且现在我突然有了灵感，好久我都没有更新关于运动关于美食的文章，此时，我写下这段文字，和大家分享喝咖啡带来的灵感。

如果你喜欢，你可以尝试这款咖啡的味道，如果你也是咖啡控，欢迎分享你喜欢的咖啡品牌。也许某一天，我又会打开我家的咖啡机，手摇咖啡豆，在氤氲着咖啡味道的空气里沉醉不知归路……