意义
物质
财富，意义，快乐
自我价值
极简主义
注重重要，摆脱不重要
锻炼的好处
停止嫉妒
人际关系是变化的
差异性、共同性结合
选择人际关系
健康：身体是最宝贵的财富
1.锻炼身体
2.健康饮食：拒绝加工食品和包装食品、糖（M,油炸烧烤，辛辣）
减少肉类、奶制品、除水外的一切饮料、麸质、面包和意面
多吃蔬菜、豆类、水果、有机食物
3.合理睡眠
人际关系
人际关系
热情
用热情感染他人，从而获得更多的热情。
成长
离开舒适区，循序渐进挑战自己。
明确自己的身份和使命，人生的意义。
奉献
可以做志愿者，捐献自己不用的东西，关爱他人。
最后：寄情之物没有想象中那么重要、健康重要、成长和奉献是人生的意义、成功是相对的、我们买不到快乐、我们必须让别人知道我们爱她们、我们必须去爱、你的工作不是你的使命、兴趣、人际关系、你不需要让所有人都喜欢你、地位是一种误称、嫉妒和艳羡是无用情绪、每个人都有崇拜的东西、我不是宇宙的中心、清醒是一种可贵的自由、在山上、我们经常无故害怕、改变没什么不好、装作完美并不会让我们变得完美、过去不等同于未来、疼痛可能是有益的、怀疑害死人、等待没什么不好、诚实及其重要、坦诚、提高他人价值是让他人买你帐的唯一途径、广告诱导是癌症、不要等到明天，明天和今天总隔着一天。
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