20240514
1第一百三十六课 生病乃是抵制真相的防卫措施
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a 当你心灵里面充斥着罪咎或恐惧时，你就是生病的。所以不是让身体彻底地痊愈，而是让心灵彻底地痊愈，把疗愈的重点只摆在心灵。因为身体是属于幻相，只有心灵才是有待疗愈的。在所有生理疾病的底下都是我们跟上主分裂带出来的罪。
你的心灵是上主所造，完全地自由而且能力是完全无限的。无论怎样如何，何时何地，你的实相仍然是圆满无缺、纯洁无罪，在这样实相之下的心灵是绝对不会生病的。
上主创造你之初已经把祂的本质（无条件的爱）给了你。祂是完全要给你幸福，这是祂唯一的目的。
b 我已经遗忘了自己的真相，因我已误把身体当成了自己。生病乃是抵制真相的防卫措施。然而，我并不是一具身体。我的心灵不可能发动攻击。因此，我也不可能生病。
2 只要我感到了不平安，就表示我在呼求爱，因此必须启动宽恕机制。给出爱的正确方式就是宽恕，此外无他。
3 【对话Shiiva】之122摘抄
如何放下“我”？
只需要放下“你的评判”。
每当你评判，你就是在强调分裂。
你在二元框架中执着一边，就是在强调框架本身的真实性。
被你排斥的，都有重新“被容纳”的渴望。
4 【对话Shiiva】之100摘抄
持续地对升起的念头保持觉察，看到、不评判、不跟随、也不抗拒……只在必要的时候，才“进入头脑”。
记得，头脑产生的东西，无论多么精微和壮丽，终究是二元对立思维的产物。
一旦你陷入到对错好坏高低之中，就要保持警惕了。
静下来，对所有杂乱的念头都只是放过、放过。
5 对抗幻象是徒劳的。不当真就好。
你一直都存在着，但不是作为身体而存在。绝对没有什么可恐惧的。绝对没有什么可欲求的。绝对没有什么可做的。
6 哪有什么问题？一切已经发生，不可逆转，哪里有什么不好？期望它们不曾发生，或者总想改变已经发生过的事，那才是最大的问题和最大的痛苦。
那怎么可能不好？不论你状态如何，不论你的问题如何，无论你觉得自己多么不好，你就是那个样子，你在那一刻选择了那样。你不是你，你只是工具，只是呈现。不抗拒，你就回到了你。
你选择了难过，你选择了纠结，你选择了怀疑，你选择了嗔恨，你选择了不安，你选择了离开。如果你已经那样做了，那并没有什么问题。你觉得那有问题，那才是真正的问题。
你可以认为你的选择是错的、你的状态是不好的。你能做的是，记住你是怎样变成这样的，下次不让它那样发生即可。但是如果下一次你依然如此，那是你在那个时间、那个因缘下做的最好决定。你要做的就是，再次地接受自己。
你越是接纳自己，就会越松弛，越有自信，越不会出错。实际上，你不可能出错，你只是不能接纳自己，以为自己错了。
接纳会变成一种强大的力量，会让我们的心不再对立和消耗。你越是接纳自己，越能安住当下，越能看清现实：一切都没有错。
接受你/他每时每刻的所有状态，呈现的就是完美的。除了你的拣择，没有什么是不好的。至道无难，唯嫌拣择。但莫憎爱，洞然明白。
请相信你自己，请接纳自己，你可以无数次让自己痛苦，但你终将会意识到你是平静本身。当你经历百孔千疮之后，你会发现那一切不过是一个梦。当你醒来，你发现自己就像虚空一样清净无翳。
每一个瞬间的你都是完美的。他亦是如此。
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