你看到的世界，就是你内心的样子。所以，把关注点从对外部世界感知，转向对内心世界的觉察，你会发现——潜意识的光，才能把属于过去、现在和未来的时光燧道瞬间照亮！
为了自己，我必须饶恕你。一个人，不能永远在胸中养着一条毒蛇；不能夜夜起身，在灵魂的花园里栽种荆棘。”——奥斯卡·王尔德
我发现我失去了快乐的能力，盼望已久的事情发生了，我竟然体会不到快乐的感觉，进入意识的扩大状态是必要的，有许多方法可行，其中冥想是最迅速为人所知的。冥想可以任何形式下练习，重要的是找到最适合你的形式。你盼望已久的一件事做到了，却没有高兴的情绪，就代表你失去快乐的能力了吗，我觉得是，难道不是吗，可能正是因为你盼望已久啊，时间长了，早就倦了，这件事一定消耗了你很多能量，其他事情也是，头脑的目标太多，生活中体会不到快乐，你自己拉扯的太厉害了，太累了。这件事一定消耗了你很多能量对，怎样做到不拉扯，目标太多，又不能同时做好，纠结拉扯，又不愿意放手，怎么会快乐呢。五个目标，就算你成就了一个，你会觉得还有四个做不好，怎么开心放弃目标，找到你真正最想得到的，还是不够了解自己的问题。有些没得到也无所谓的就不要耗费精力。有些一定要得到的才去做，真的放不下的，就用尽全力。放弃目标，活在当下？也不是吧，你清楚哪个是你真正的目标，就简单很多了五个目标，不可能一样重要，那是不存在的，哦，明白了，评判太多，刚才的交流我又觉得自己学习了这么长时间，还是这样的简单，我太差了，事情的轻重缓急，重要性，都是你了解自己的过程，哪有一步登天的，谁都一样在学习。恩，你认为我都学习了那么久，应该怎么样，哈哈中了我上午发的截图说的了，学习的东西成为了你新的限制。让自己学习，让自己提升，为了什么呀，为了是让自己离苦得乐嘛，让自己不受苦，不纠结，不对自己，不内疚。真的让自己开心起来，这才是你真正的目的。你没有做到，就没有做到，很正常，你知道你的方向在那里。所以说真的你要对自己温柔一些，知道那个方向就慢慢的往那儿走就好了。其实你每天已经在见习爱自己了，你不要再拿一个所谓别人说的，这样才是爱自己，然后又拿到自己身上，你看我又不够爱自己了，我又这样做了我又那样做了，又不够爱自己了。你这个时候真的是拿你学的东西在伤害自己。你并不爱自己，真的，你永远记住，你爱自己就是不让自己纠结，就是不让自己受苦。所有的条条框框滚蛋，我今天就是开心，对吧，老娘今天花钱了就花了。好像今天做错事了，我就做错事了，老子今天骂人我就骂人了，怎么地吧，你这才是爱自己明白吗，宠着自己爱着自己。真的让自己如自己内心所是的样子去活出来，这是真正的爱自己。
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