无论我们做任何事情，都不是为了从别人那里得到认可和赞赏，而是要学会自己爱自己，回到自己的内在。
下面给大家分享12种爱自己的方法。
第一是停止批评、评判自己。因为这些批评或评判本身不解决任何问题，要如实地接纳自己。
第二是原谅自己。不管过去发生过什么，都不要把过去背在身上。学会放下过去，往前走。
第三是不要吓唬自己。不要吓自己，就是要放下对未来的焦虑，活在当下。我们很多时候总是吓自己，万一怎么办？万一怎么办？这些都是很糟糕的。
一定要想办法让我们活在一个好感觉里，不要活在对未来的恐惧中。发挥我们的想象力，想象一些美好的事物。
第四是要对自己有耐心。我们很多人没办法成功、没办法做出改变，主要是对自己不够有耐心。短时间内拿不到结果就会放弃。
第五是对自己仁慈一点儿。要对自己更多地肯定、更加地温和。不要盲目地埋头苦干，不要把人生过得太严肃，学会借力借势。
第六是赞美自己。赞美的力量会让我们变得越来越好。即使有些事情没有处理好，但我们也从中得到了成长。
第七是支持自己。不要盲目地努力，因为盲目地努力会让你看不到身边的资源。只有学会找到支持我们的资源，才能更轻松地拿到结果。不要给自己太多的限制，学会寻求帮助。
第八是接纳负面的自己。有时候我们也会有很多负能量，要接纳自己。比如很多人有受害者模式，习惯委屈，她就会创造一些让自己委屈的情境。这样的你也要接纳。
第九是好好照顾自己的身体。吃健康的食物，多运动。身体是我们意识的载体，要认真地呵护她。
第十要让自己玩得开心。很多朋友根本就不会玩儿，总是过得很严肃。要把玩乐的心态融入到我们的生活中去。
第十一是爱现在的自己，不管我们现在是什么情况，不管身材如何，工作如何，财富如何，家庭关系如何，都要无条件地爱自己。
第十二是每天对着镜子练习内在奇迹，提升我们的内在力量。
健康是一个整体的观念，不是单指身体方面，更多的是我们的心理方面，只有心理健康了，我们的身体才会更加地健康。
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