春困秋乏

  最近几天，刚刚进入四月，天气已经开始转暖，各种小虫子也喜欢出来活动，而人则显得比较困倦，喜欢睡觉，就是常说的“春困”，我这几天尤为突出，早上也睡，晚上也睡，基本上就是“睡不醒”的状态了。

  人喜欢睡觉，身体进入一个休息的阶段，倒是也没有什么坏处。假如说是自然规律，到一定时间很快就过去了，那倒是没什么，可是有一些人，常年都是“一粘枕头就睡着了”，并且，世界上还有为这样的人设置的世界纪录。

  17世纪就有这样一位青年希尔顿，他患有一种罕见的“睡眠症”，尽管如此，他的单次睡眠时间还是惊讶了所有人，所以说他的一生基本上都在睡觉中度过，最长的一次竟然睡了六个星期。

  并且，类似于我们国家的运动员，他们也都保持着很好的睡眠习惯。很多运动员的睡眠时间都在十个小时以上，毕竟，只有好好休息，才能更好的维持高强度的训练。

  那么，说完了“春困”，再来看看“秋乏”。秋天来临的时候，人体也会有一段时间显得比较疲惫，俗称“秋乏”，这个时候应该及时补充能量，以缓解身体上压力和疲劳。

  还有，人们比较关注的是，假如说人连续不睡觉，最长时间可以坚持多久呢？据说是11天左右，264小时，是1964年一位叫做兰迪的17岁高中生创造的。虽然说他挑战成功，但是事后他的身体出现了严重的睡眠障碍。也因此，由于后来发现不睡觉会对人体产生各种不良影响，吉尼斯便停止了这项纪录。根据研究，正常人睡觉应该保持在每天八小时左右，而青少年每天的睡眠时间更多，应该在十个小时以上。

  人体确实有时候确实是一种比较奇妙的动物，有些地方经过数万年的进化，思维变得更加灵活，脑部也逐渐可以认知更多的新鲜事物。不过，在尽可能的范围内，我们的身体还是要适应自然规律，时不时也来一个“春困秋乏夏打盹”吧！