关于睡姿……

作为一个长期的睡眠困难户，在很多个翻来覆去睡不着的夜晚，我的脑海里都会飘出这么一个问题：进入梦乡之前，我长时间维持同一个睡姿是否可以促进睡眠呢？

作为一个行动派的我，当然是立即尝试了该种方法。可惜的是，我并没有足够的毅力长时间维持同一种睡姿。就算我很想很想长时间维持，可我的实力并不允许我能够做到，过不了多久，我就会很不舒服地更换了睡姿……

无奈之下，我搜索出了关于睡姿的最佳答案：最佳睡觉姿势是右侧卧位，双腿微屈。右侧卧位时，心脏不会受压，不容易出现胸闷、憋气的症状。此时肝脏处于低位，供血较充足，能加强人体的新陈代谢；重力作用也可使胃内食物向下推进，有利于消化吸收。

另外，右侧卧位可使全身处于放松状态，心跳平缓，全身各脏器、肌肉、骨骼得到充分放松和休息。

从生理学角度来说，右侧卧位，双腿微屈是最佳睡觉姿势。但正常人一个夜间不可能保持一个姿势到天明，因此不必过于纠结自己的睡姿。