关于睡姿

昨天分享了美国人关于睡姿的研究结论，不知道大家有没有对号入座？反正我一边听一边想着自己的睡姿是怎么样的，但最后得出的答案却似是而非。

首先，我很难回忆起自己每天晚上是用什么睡姿睡着的，有时候我是仰天平躺，有时候好像在睡着之前翻了个身，变成侧卧，真的很难说用了哪种睡姿睡着的，或是更喜欢用哪种睡姿睡觉。

这就好像是睡觉打呼噜的人，有的人根本不知道自己睡觉打呼，有些人知道，但他不知道打到什么程度，是每天都打，还是累的时候才打；是打得很小声、还是打得震天响。基本都是被别人告知的，当被告知时皆会露出一种茫然的神态，再发出一声“啊”，来表示自己懵懂无知。

其次，不知道自己用什么睡姿睡着的，那用什么样的睡姿醒来呢？我搜索了一下我的记忆，表示不太确定，每天睡来的第一件事不是睁开眼睛，迷迷糊糊地舒展身体，就是伸手去摸手机，醒来第一时刻的睡姿早就被破坏得一干二净了，实在想不出是怎样睡醒的。

好吧，开始和结尾都错过了，那从什么地方知道自己的睡姿呢？大约还是从睡上找。醒来时被子怎么样，床单是否有不少褶皱，枕头的位置在哪里或是枕巾在哪里？我妈就时常吐槽我爸的睡姿，其中有一个神奇之处在于，我爸睡过的床单，在他睡的那一边最后总会拖到地上，由此可知，我爸睡觉的时候应该是朝一个方向打滚，所以床单的一头渐渐地就被蹭到了另一头。

参考别人的睡姿，我觉得中国大多数人都是婴儿式或是向往者式，至少女性是如此，而男性不少人会用自由落体式，参考对象就是我爸，还有电视剧里片段。我是没见过有人用士兵式睡觉的，只在电视剧里见过，而且还是为了艺术效果，身边有军人的友友可以发表一些看法。

我觉得自己主要是采用侧卧，用向往者式的时候特别喜欢把一个长条形的东西夹在两腿和两手之间，天不冷的时候可以这样抱着被子睡。但这种睡姿是维持不了很久的，因为只有在少数的时候能用，毕竟天冷的时候多抱个东西在被窝里会透风，天热的时候抱着又太热，所以不会常年养成这样的习惯，不久就会变换到平躺的姿势，平躺虽然健康，但又感觉不太灵活，想像一张饼一样摊着手脚好似会因为地心引力被越压越扁，睡不着的人是肯定不会用这种姿势的吧，但如果要逼自己入睡，不要老在床上动来动去，我推荐平躺式，把身体强行扣押在床上，放空思绪，对付我偶尔的失眠非常有用。

从研究报告上看，不同年代出生的人会有不一样的睡姿，我估计10后、00后，同80后、90后肯定有不一样的睡姿倾向，这大概是与生活环境和成长环境有关吧，如果有一份这样的研究报告，我觉得会比不同睡姿更让我感兴趣。