屋外狂风大作，听到风雨声，躺床上感觉到内心的平静。
每一天都很充实，做事很专注。除了偶尔刷下小视频，每天都没有浪费的时间。偶尔下楼去散步，感受到一些放松和舒适。没有为两个娃在家而我不能在家焦虑，就是当下有想做的事情，就把它们安顿好。
回到家，就有些累了。一方面是一天的工作和学习，还有心理上的一些压力。今天想了文觉老师说的，新世界和旧世界。是不是我每天都在经历这个新世界和旧世界的交替，在当下的平静和头脑的焦虑两级游走？但是，当我和老公表达我的脆弱，当我真的承认我的焦虑，好像它就轻安了一些。从无意识到有意识，其实就是透过这样一次一次的看见和觉知。整合它们，就像整合自己的光明面和阴影面，我想从我看见他们开始，疗愈和改变就在发生了。
连续几天晚睡，加上小的半夜咳嗽厉害，晚上睡眠严重不足。这段时间早上起来困难，中午睡了感觉还睡不醒，到今晚身体就特别疲乏了。就在困点睡修复一下吧。
附上今天帮朋友解图的图片~
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