上图打卡，今天是第四天的减脂塑形打卡
早上起来依旧是一杯燕麦，拍了正面侧面和体重记录的三张照片，开完晨会就开始了今天的锻炼了，第一项是突击减脂训练，突然发现今天做这项训练自己竟然觉得轻轻松松，甚至我都怀疑自己动作是不是不标准呢，果然坚持了这几天体力还是有点进步的。
看天气上面显示六点多没有雨下，本来想着准备跑步的，结果等到五点多快六点又开始哗啦啦的下雨了，只能在家里加强训练了。
于是又做了一遍突击减脂训练。。。下午做感觉还是有点酸爽的。。。
今天我是不到黄河心不死的又尝试了一遍昨天没有完成的流瑜伽课程，奇迹般的坚持下来了，再次给自己点赞。
运动起来的感觉很好。
这两天也有在看书，并且看完以后有尝试朗读，第二天早会顺便在会议上跟同事们分享书里的内容，再次加强记忆。这个方法很好，本来有些胆小不善言辞的我渐渐的好像觉得面对大家有话说没有那么怯怯的了。
加油啊，每天都比昨天更好。附上一张女神的照片，警醒自己！
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